【食全食美】美味的非油炸脆皮烤鸡中翅做法

原料：鸡翅中8只；翅根8只；鸡蛋1只；玉米脆片；

调料：独头蒜1个；盐2.5茶匙；糖半茶匙；料酒；黑胡椒；干淀粉；

营养：香脆可口。

非油炸脆皮烤鸡中翅做法和步骤

1鸡翅洗净。在背面开几刀方便入味，蒜切末。和其它所有调料一起加到鸡翅中揉搓10分钟；

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2这种cornflakes就是玉米脆片。英国这边很多类似的谷物脆片。当早餐泡牛奶喝的，挺薄挺脆的。很容易用手捏碎。

3鸡蛋一只打散。腌制好的鸡翅裹上蛋液，然后蘸满捏碎的玉米脆片（也可以用搅拌机打碎。那样就很碎很碎看不出脆片的样子来了），放在烤盘上送入预热175℃的烤箱烤至鸡翅自己开始滋滋地冒油后再烤10分钟即可（总共30几分钟）。

4话说有一句响彻天际的口号啊：三月不减肥。四月徒伤悲，不凑巧。我永远是徒伤悲的那一类人。

5冬天太冷。夏天太热。吃东西的理由千千万。不运动的原因永远只有一个：懒。

6好吧。已经是无可救药的懒人加吃货一枚了。减肥就是那天边的浮云。虚无飘渺的梦。哦算了。得了吧。承认你连这种梦都没做过吧。你就是那种即使三餐吃得再健康。也一定会捧着巧克力度过每晚10点钟的人哦好吧。是的就是这样。我还是继续吃我的吧。