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【食全食美】  月经不调史上最有效的食疗偏方大全

月经失调是妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

病因可能是器质性或是功能性问题。其中许多全身性疾病如高血压、肝病、流产、宫外孕、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

月经失调有很多的危害,严重者可能会导致不孕的发生,因此发生月经失调以后一定要及时选择就医,积极配合医生的治疗,在治疗的同时不妨尝试一下下面的食疗效方,以尽快治愈月经不调。

大枣黑米红糖粥

配料:黑米100克,黑木耳10克,大枣5枚,红糖适量。

制法:上述材料洗净,黑木耳泡发,一同放入锅中,加水适量,熬煮成粥,直至黑木耳煮烂,后加红糖调味即可。

功效:补气益血,清热下水,补血安神,适用于女性月经不调。

注意:粥煮好后,要将粥在锅中,多闷一会儿,这样黑米才容易熟烂。

姜枣红糖汤

配料:大枣,干姜各30克,红糖适量。

制法:将去核的大枣洗净,干姜洗净切片,一同放入锅中,加红糖煎煮成汤。

用法:每日两次,温服。

功效:补脾胃,温中补气,适用于寒湿凝滞型,气血虚型痛经。

益母草粥

配料:益母草60克,粳米50克,红糖适量。

制法:将益母草先行煎煮,去渣,然后与粳米同煮成粥,最后加红糖调味即可。

用法:月经前3~5天开始服用,每日1~2次温服。

功效:活血破瘀、理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止。

注意:可将上方中的,益母草换成10克当归。具有理气养血,活血止痛,适用于气血虚弱型痛经,经血量少,色淡质稀。

益母草红糖饮

配料:益母草60克,红糖50克。

制法:将益母草加水煎煮取200毫升,加入红糖溶化。

用法:当茶饮。

功效:活血调经,适用于经期血量偏少,甚至呈点滴状,或经期过短者。

益母草绿茶

配料:益母草20克,绿茶1克。

制法:将益母草和绿茶同放入杯中,用沸水冲泡。

用法:代茶饮。

功效:活血调经,降压下水,兴奋神经,适用于原发性痛经。

南瓜双红补血汤

配料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量。

制法:南瓜洗净切块,将南瓜与红枣一同放入锅中,加水适量熬煮至南瓜熟烂。加适量红糖调味即可。

功效:调经补血。适用于月经不调。

温馨提示:

1.经期前后要限制咸味和甜味的摄入。

2.经期前后避免饮用咖啡、浓茶和巧克力。

3.经期前后忌烟酒。

4.经期要防寒保暖,避免淋雨。

5.适当的体育锻炼,保持机体处于良好的状态。

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