蜂蜜，为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。其除含有容易被人类吸收的果糖、葡萄糖外，还有多种微量维生素，因功效甚多，既是良药，又是上等饮料，还是美容的保健品。
蜂蜜对某些慢性病一定的疗效。譬如心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等，都有良好的辅助医疗作用。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。
蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以用作美容保健品，效果比一般化妆品效果更佳。
喝蜂蜜的方法虽有多种，但44的想法就是，
用生活中最常见的食物以最简单的方式搭配，迅速喝上一杯甜意满满的蜂蜜。
方法1：蜂蜜+温水
1汤匙蜂蜜+1杯的温开水（40度左右），睡前喝，不仅帮助睡眠，还可以促进肠道消化。
44喝的是龙眼蜜，用水稀释后颜色从琥珀色变柠檬黄。
方法2：蜂蜜+雪梨
雪梨用开水煮熟，加入适量的蜂蜜，润肺。
方法3：蜂蜜+百香果/柠檬
方法跟第一个一样，只是多加了一个百香果或柠檬，酸酸甜甜，味道更丰富。
方法4：蜂蜜+牛奶
早餐喝牛奶的时候，直接加入适量的蜂蜜，牛奶更香甜。
方法5：椰子汁+蜂蜜
椰子粉用水先冲椰子汁，然后在椰子汁中加入蜂蜜，口味是混合的甜，香气是蜂蜜的自然香气。
有敢于尝试“黑暗料理”的朋友可以试试，还有更什么简单、更好喝的方法，可以分享一下。
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