【食全食美】 绞股蓝的功效与作用 绞股蓝泡水喝的方法

绞股蓝对大家来讲应该不太熟悉吧，绞股蓝是一种比较名贵的中草药材，绞股蓝因有着独特的降三高的功效作用而闻名于世，绞股蓝的功效与作用非常多，主要有提高免疫力，降血糖，调节女性内分泌，降血脂，降血压，促睡眠，抗疲劳，强力、健身，头痛、神经衰弱，治便秘，美容护肤，预防前列腺癌，延缓衰老，抗自由基，提高免疫力，消除亚健康等。

绞股蓝泡水喝的方法

1，准备绞股蓝茶3-5克，用开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天；

2，绞股蓝与中午茶共同冲泡对感冒初起可解，发热重者，绞股蓝5克、中午茶1包;畏寒较重者，中午茶2包、绞股蓝3克。

绞股蓝泡水喝的注意事项

1. 泡绞股蓝茶的水一定要烧开

2. 不要倒掉第一次冲泡的茶

3. 尽量泡光茶的有效成分

4. 初次饮用最好先少量饮用

5.最好是早上泡，早起空腹喝一杯，不要喝隔夜的