夏日防晒有高招 晒后修复零成本

夏天是一个炎热而激情四射的季节，更是我们女性多姿多彩的季节，但是强烈的紫外线照射，干燥的空气，逐渐升高的温度，又会给我们的皮肤带来很多的烦恼，这个季节有关皮肤保养的最重要的话题，莫过于防晒了，所以我们今天来了解一下皮肤防晒。防晒，防止太阳辐射，防止阳光中的紫外线，紫外线的辐射对人体和地球上的生物都会造成伤害

过量紫外线的伤害会造成

细胞损伤、影响黑色素的形成、紫外线红斑、皮肤光干燥、皮肤老化、DNA损伤 基因突变，皮肤癌、皮肤脂质过氧化、眼睛损伤（结膜炎等）、对毛发会有影响（颜色变淡、粗糙等）

怎么防晒？

尽量减少日光照射强烈时的户外活动，外出时做好紫外线的防护工作。

防晒的措施

出门前半小时，在面部及手臂涂防晒霜：游泳时需涂宽光谱、高SPF（防晒系数）值、防水抗汗的防晒霜，并要及时补涂，即便在家中也要涂防UVA（长波紫外线）的防晒乳！

防晒不分季节。还有要注意晒后修复，防止炎症和修复皮肤损伤。

晒后修复面膜

材料：小黄瓜1条，全脂牛奶20~30ml

做法：将小黄瓜打汁，加入适量牛奶搅匀即可敷于脸上，再盖上纱布，约20min后用温水洗净。

作用：美白润肤，镇静抗炎。

丝瓜敷

材料：丝瓜30g，蜂蜜适量。

做法：将丝瓜洗净，削去外皮后切片，榨汁，加上适量蜂蜜搅匀后即可敷于脸部或灼伤的部位，约20min后用温水洗净。

作用：美白润肤，镇静抗炎。

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