吃什么壮阳补肾 推荐5种壮阳食补汤

喝什么汤能壮阳补肾

响螺乳鸽汤

材料：乳鸽2只，响螺200克、瘦肉100克、枸杞20克。

辅料：盐、料酒、姜。

做法：

1、乳鸽洗干净焯水，响螺肉放沸水焯水，瘦肉洗干净，切成块。

2、枸杞洗干净，姜切成片，以上煲汤材料放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮开后小火煲2个小时，加盐调味即可。

功效：能补肾、滋阴、清热的作用。

杜仲补骨脂排骨汤

材料：杜仲20克、补骨脂20克。排骨250克。

辅料：盐、清水。

做法：

1、杜仲洗干净，补骨脂洗干净。

2、杜仲、补骨脂和排骨放入砂锅内，放入适量的清水。

3、大火煮开后小火煲2小时，加盐调味就行了。

功效：对腰肌劳损有固肾旺气血的作用。

党参黄芪枸杞炖羊肉

材料：党参20克、黄芪10克、枸杞10克、红枣3个、羊肉300克。

辅料：清水、盐、姜片。

做法：

1、枸杞洗干净，党参洗干净切成段，黄芪洗干净，羊肉洗干净切成块，红枣洗干净去核。

2、以上的材料加入砂锅内，加入适量的清水和姜片，大火煲开后小火煲2个小时，加入盐调味。

功效：能补肾壮阳，养血固本的效果。

红豆黑豆鱼骨汤

材料：红豆50克、黑头50克、鱼骨400克、瘦肉100克。

配料：清水、精盐、姜片。

做法：

1、黑头浸泡洗干净，红豆浸泡洗干净，鱼骨洗干净，瘦肉洗干净切成片。

2、黑豆、红豆、鱼骨、瘦肉、姜片放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮开后小火煮60分钟，加盐调味即可。

功效：能健骨、益气、补肾的作用。

红豆黑豆鱼骨汤

配料：红豆、黑头、鱼骨。

辅料：清水、精盐、姜片。

做法：

1、红豆、黑豆、鱼骨、姜片洗干净，切成片。

2、锅内加入适量的清水，加入红豆、黑豆，大火煮开后，小火煮一小时，放入鱼骨、姜片再煮60分钟，加入盐调味即可。

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