每个人的指甲都会有各种各样的形态，比如指甲凹凸不平，指甲上有白点、横纹、竖纹等情况。很多人不知道，指甲的性状往往可以在一定程度上反映机体的疾病和营养状况，一般来讲，健康人的指甲应该是平滑的且没有横纹竖纹的存在。但是如果发现指甲出现有竖纹时，此时则应当要多加警惕，因为其很有可能是一些疾病的信号。

饮食用药科普作者三五斗，今天就跟大家一起分享一下指甲的那些事，收藏起来！

健康人的指甲惨白且委宛，坚韧而呈弧形，并且光滑、有光泽，其根部呈半月状灰白色。压其前端，摊开后红色急速恢复，标记住气血充分，运转流利，人体安康无病。

一、出现以下情况，就要引起警惕了：

①指甲呈现竖纹（即纵纹）。

指甲有很多条清楚的纵纹暗示经久神经安康、肝脏呈现混乱，是机体衰老的意味。这类状况假定是短时呈现，并很快消掉落的话，平日是因为用脑过度、过分劳顿构成的；假定纵纹一贯存在，则可以或许是体内器官的慢性病变。维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线。建议通过吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能。

当指甲表面的竖纹很清楚的时候，打眼一看，就能看见一条一条的，说明睡眠时间不足质量不高。指甲有这样纹路的人通常神经衰弱、多梦、易醒，难以入睡。其次是哪些经常熬夜，体力消耗大，导致身心疲倦的人。建议如果有长期失眠，应该去正规医院做系统全面的检查和治疗。如果是经常熬夜的，要改善熬夜的坏习惯。

如果竖纹长期存在，说明免疫功能比较差，可表现为动不动就感冒。建议增强营养和锻炼，提高自身免疫力。

②指甲呈现横纹。

横纹藐小并且多，就暗示有经久的慢性消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。假如有一条很深的横纹，则暗示有很严重的肠胃疾病。指甲的一些外在表现的确在一些情况下提示身体的健康问题，比如说贫血、缺氧等等。

二、那么如何根据指甲状态来判断健康状况呢？

指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症，指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。
杵状指:又叫槌状指。即手指外形像棒槌,指端膨大。多因组织缺氧、代谢障碍及中毒造成指端组织增生所致。常见于呼吸系统疾病、某些心血管系统疾病以及营养障碍性疾病。
普通发白表示贫血。指甲上出现带棕色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。
指甲部分发白表示缺锌。指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。
贝壳型指甲的人, 对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。指甲上白点太多为神经衰弱的症候, 表示是患了消化系统的疾病。指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象。
指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。指头有肿胀，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。
指甲根部半月弧占全甲的1/5是正常比例，表明其健康状况良好。半月弧没有或过小，提示消化功能较差；太大或超过比例，提示血压偏高、或有中风的可能。十指完全看不到半月弧的人，多半患有贫血、神经衰弱、低血压等症；十指半月弧，同时过大者，提示机体内已失去代偿功能，已有慢性病的存在。

当我们的身体出现一下细微的变化，我们要善于观察，通过自我学习，如果你的指甲出现杵状指、反甲、黄脱甲、内陷甲时可能是提示身体出现某些疾病，但是这些情况也不能百分之百就为诊断疾病，还需要去专业科室就诊，通过科学的诊疗方法才能明确诊断。关注身体健康要重视日常的饮食，生活习惯，并不单单看手指甲出现问题才重视。

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