6种开胃水果了解一下

夏天由于天气炎热，人体内阴分泌不足，脾胃消化功能吸收受影响，很多人容易出现食欲不振的现象。但是，只有保证了正常的饮食，人的身体才能健康，如何开胃呢？以下是有开胃功效的水果，一起来看看吧！

李子

味道鲜美，甘甜多汁，促进身体的健康。开胃增加食欲。

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

柚子

有健胃消食，化痰，止咳的功效作用，味道甘甜，营养丰富。

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效

木瓜

清热解毒，心情烦躁可以起到镇定的作用，强身健体，保护心生。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

无花果

清热解毒，有助消化，甘甜美味，含有较高的蛋白质。

消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。

山楂

开胃，有助于消化，滋生养体，助于身体的发育，味道鲜美，营养丰富。

将山楂洗净，去掉果柄、果核、放在铝锅内，加水适量，煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存

葡萄

味道酸甜，含有丰富的葡萄糖，有主血液的循环，有助于消化身体健康。

葡萄的营养成分 葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主

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