【食全食美】健康的早餐少不了杂粮煎饼，这样做好吃又营养，

现在越来越多的人开始注意饮食健康，杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。因为它快捷方便，不但好吃还有营养，那我们怎么自己在家里做杂粮煎饼呢？一起来学习吧。

原料：全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。

配料:葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶，生菜，榨菜。

调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

烘焙过程：

1、所有材料准备好，上面撒点盐。

2、准备葱切末，韭菜切末，火腿肠切末。

3、面用水搅拌成糊状。

4、锅中刷一点油，摊成薄饼。

5、上面倒入鸡蛋一个，摊平。

6、撒韭菜末，葱末，和火腿末，上面放脆饼。

7、四周刷上甜面酱。

8、乘热裹好即可。

小贴士

1、饼要摊得薄一点，这样才好吃。

2、光用平时的锅铲是不行的，要用那种有一点象三角形的木铲子，手拿的，大概10厘米的样子。

3、甜面酱是关键，淀粉。不能少。

4、如果喜欢辣的可以加点辣椒酱。大料，淀粉。

是不是很简单？喜欢的朋友可以自己尝试做一下。喜欢就关注我吧。