吃什么对眼睛好?关于上班族来说,因为作业需求需要长时间的面临电脑,时刻一久,眼睛就会感到很疲惫,甚至还会形成视力下降。维护眼睛不仅仅是滴点高档眼药水,从饮食习惯做起更为重要。怎么让眼睛重拾光荣?作业桌上放一杯护眼茶,饮用时天然护眼,何乐而不为?小编给你介绍10款茶,缓解眼疲惫!
1、菊花茶。
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,也是中医医治多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目灿烂,十分对肝火旺、用眼过度形成的双眼干涩有较好的效果。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常运用电脑的人,能够多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在作业室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,参加热水冲泡,能够有用缓解眼睛疲惫,舒缓身心。
2、枸杞子茶。
做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
成效:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊明目茶。
做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,参加沸水泡10分钟即可饮用。
成效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健成效。比较合适作业繁重、长时间面临着计算机作业的人。
4、枸杞子密蒙花茶。
做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
成效:可防止因为过高的电磁辐射对视觉体系形成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严峻时导致的视网膜掉落。
5、枸杞天麻饮。
天麻3钱,川芎1钱,枸杞3钱,用热开水一冲泡,焖10-20分钟即可饮用。
6、决明菊花山楂茶。
做法:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。
成效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
7、菊花枸杞茶。
做法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。
成效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目亮堂,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好效果;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子医治眼疾的成效十分明显;枸杞子补肝、益肾、明目。对长时间运用电脑引起的眼睛酸涩、疲惫、视力减退等很有协助。
8、清热明目茶。
做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
成效:清热解毒,养阴明目。
9、明目花茶。
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
成效:清热解毒,补益肝肾。
10、四子饮。
做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
成效:滋补肝肾、清利喽罗、清肠通便、退翳明目。
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