在两性关系中，提到背叛，我们第一时间就会心疼女人，但是，背叛这种事情，并不仅仅发生在女人身上，男人同样会遭遇背叛，男人被背叛同样会难过，会痛哭流涕，甚至留下心理阴影。

学员张先生在上一段恋情中，遭到了前任的背叛，身体精神双双出轨，这对张先生的打击非常大，颓废了近半年的时间，给自己留下了心理阴影，整日买醉，甚至一度拒绝与女人接触。

经过一年的疗愈和朋友的帮助，张先生才走出阴影，准备开始下一段恋情。在一次公司酒会上，张先生认识了现在的女友紫萱（化名），紫萱干练的外表、优雅的举止唤醒了张先生沉寂的内心，在自己不懈的努力下，终于追到女神！

在一起之后，张先生才知道，原来追紫萱的大有人在，比自己长得帅气的有，比自己有钱的也有，于是感到非常的不安，他不知道自己到底有什么能够吸引紫萱，不知道怎么留住紫萱的心，甚至怀疑紫萱与他们保持暧昧，以后肯定会背叛自己。

于是他开始偷偷对紫萱开启了侦查模式。有一次，他看到了紫萱和一个男人举止有些亲密，就开始质问紫萱，说自己看到紫萱和一个男人卿卿我我，紫萱很疑惑，很坚定地说自己没有，张先生就把时间地点说了出来。

紫萱这才明白，于是说那个人其实是自己的好朋友，两人认识了五年了。经过自己的一番解释，男友虽然不再追问，可是总觉得男友的无端怀疑让自己非常不舒服。

虽然女友做出了解释，可是张先生还是不信任紫萱，他总觉得漂亮女人不值得信任，于是开始有意无意翻查女友手机，一次无果，就会来第二次，甚至偷听紫萱讲电话。

紫萱虽然问心无愧，可是面对这样侵犯自己隐私的男友，紫萱忍无可忍，极其厌烦，于是就说：“你是不是有病啊，你不信任我为什么要跟我在一起？一朝被蛇咬十年怕井绳？这日子跟你过不下去，你抱着你的疑神疑鬼过去吧，分手！”两人关系就此破裂。

1.自我怀疑质疑自己被爱的价值

在上一段恋情中，张先生受到了伤害，留下了心理阴影，导致了对自己认知上的偏差，认为自己不值得被爱，怀疑自己在感情中的价值，这种心理就造成了张先生极度缺乏安全感。

在两个人相处的过程中，张先生极度缺乏自信，将上一段恋情的伤害带到这一段恋情中，甚至对伴侣产生怀疑，给伴侣造成了心理伤害，降低了伴侣的恋爱体验。

2.侵犯伴侣隐私引起伴侣反感

谈恋爱，关系再亲密，也要保持距离，尊重对方的隐私权。在上述案例中，张先生的举止已经是越轨行为，侵犯伴侣的隐私权，不但进行跟踪，还翻查手机，引起了伴侣的反感，导致情感危机。这也是两人分手的导火索。

由于自身的不当做法，已经激起了伴侣的不满情绪，引起了对方的反感，所以第一步建议及时止损，适当设置情感冷冻期，别再让自己的一些言行举止打扰到伴侣的正常生活，给伴侣缓和情绪的时间和空间。

根据对方的情绪变化，适当建立线上的联系，问候伴侣的近况，并适时流露出知错的态度和想要复合的意向，一方面可以试探伴侣的态度，另一方面也为以后的挽回做了铺垫。

第二步要从根本上解决问题。既然上一段恋情给自己造成了心理伤害，就要先从上一段恋情中走出来，问题严重的话，可以找心理医生进行咨询，问题不严重的话，还是可以通过自己的努力进行调节的。

建议丰富自己的业余生活，提升自身的价值，树立自信心。比如，可以尝试通过运动或者读书等活动，在提升自身质感的同时，帮助自己走出心理阴影。还要树立正确的恋爱观，信任伴侣，尊重伴侣的个人隐私。

通过线上的交流，适时流露自己做出的转变和对待爱情的正确态度，同时，可以在伴侣能看到的地方晒出自己的改变，激起对方的好奇心。然后把握时机，对伴侣进行线下的邀约，在沟通中，诚恳认错，并给对方创造一个情感舒适区，打造一个高质高效的约会，有助于重获伴侣的真心。

希望以上三点会帮助你们重获点燃爱情的火花，两性之间的关系，终非三言两语能道尽的，一段关系可能交杂着多重因素，一个矛盾也包含了很多被忽视的问题，不要总是等到分手之后才明白爱得真切。

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