一提到泡面，相信不少人都会下意识的吧唧吧唧嘴，还真别说在泡面里面加上一根火腿、一个荷包蛋、几片菜叶再用开水泡上十分钟，真是好吃到不要不要的。但是，这时候就会有人反驳说了，泡面不能多吃，因为里面含有有害物质甚至吃多了会得癌症等等之类的负面新闻比比皆是，特别是对于孕妈们来说，泡面更是碰都不能碰。那孕期内，孕妈们能吃泡面吗？
方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症。而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。
一、那孕妈们可以吃泡面吗？
专家认为，孕妈们是可以吃少量泡面的，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以少量食用。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。
二、为什么多数人认为不能多吃泡面呢？
1、认为没营养：方便面没营养是不少人的误区，事实上之前就有专家表示，方便面中的营养并不比面包少。像碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等人体所需的营养物质它几乎都有，脱水蔬菜包几乎可以保存原蔬菜的营养，只是分量比较少而已。
2、认为是油炸食品：主要原料就是面粉和水，只不过它经过了高温蒸煮和加工，有的还用油炸过，所以泡面饱受诟病。泡面中附带的料包各种成分都有，味精、盐、胡椒粉之类的，而且量非常足、味道非常重。附带的酱料包也是油比较多，多含辛辣刺激的辣椒粉。
3、认为有食品添加剂：泡面中含有食品添加剂、过多的盐分和过多的油脂都会对胎儿的成才和发育造成一定的影响，可能会使培养的细胞染色体异常、胎盘生长障碍等，所以多数人认为孕妈不可以吃泡面。
三。怎样吃更营养呢？
1、吃泡面的时候，先把面块放进锅里煮一遍。然后把漂浮着油花的水倒掉，再加水，最好不要加入方便面里的酱包、菜包和调料。可以自己放入一些青菜、鸡蛋等有营养的食物，以及盐、香油、芝麻。这样吃起来也是特别香，而且还不用担心营养问题。
2、建议最好早餐不吃，孕期早餐最重要，营养摄取占全天营养的60%~70%。在吃泡面的时候建议用水煮的方式，不要用泡的烹饪方式。可以根据自己的口味DIY，放入鸡蛋、青菜或者西红柿等等，调节口味的同时，也增加了营养。
最后，小编要说是，孕妈们是可以少量食用泡面的，但是泡面的作用只是解馋用，不可以当成主食吃哟，在吃的同时可以酌情添加自己喜欢的蔬菜哟~
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