每天敲带脉一百下，远离水桶腰

相忘于江湖0809 分享

2013-06-20 16:41:10

概述

由于经常坐着，运动少，要上的赘肉一圈圈的长，连自己看了都惨不忍睹，所以下决心一定要减肥，咨询了很多朋友，也从网上搜索了很多，经过试验，有一个方法既简单易行效果又好，我敲了一个月，腰围从2尺3到了2尺1，现介绍如下：

步骤/方法：

1 敲带脉： 躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。

2 有时候前天晚上敲完，第二天会没有食欲，，尤其是对肉类，为了避免气血不足，我一般会熬点山药薏米粥，是健脾补血的，一天喝上一碗，既保证了必须的营养，又不会长赘肉。

注意事项

此法虽简单易行，但贵在坚持，只有坚持才能看到效果。