在孩子的世界里，最开始只有妈妈一个人。所以，孩子是在跟妈妈的互动中，慢慢地形成健全的人格的。
妈妈只有情绪稳定，才可能和孩子有良好的互动，让孩子拥有稳定的情绪与健全的人格。
妈妈情绪不稳定
会堵塞爱的通道
如果长期处于怨恨、内疚、无助、冷漠等负性情绪之中无法自拔，妈妈就可能很难表达爱，孩子更是感受不到爱。焦虑的妈妈，很容易产生如下几种负面情绪。
负面情绪之一：怨恨
在现实生活中，很多80 后和90 后的年轻妈妈并不是自愿生孩子的，在周围人的催促、逼迫下怀孕生子的人，她们生理上是妈妈，但心理上并没有完成角色的转换。
孩子出生后，她们开始面对一系列的丧失：身材走样、失去工作晋升机会（或者干脆失业）、没有娱乐时间……当孩子不听话、哭、闹、尖叫时，她们会非常厌烦、愤怒，甚至是怨恨：“要不是因为你，我怎么会过得这么痛苦？”这种情绪困扰衍生了指责，甚至是暴力。有的妈妈经常打孩子，口口声声说是为了孩子好，但其实在潜意识里，她们是在怨恨孩子、报复孩子，只是自己不愿意承认而已。
我们千万不要指责妈妈们，而是要设身处地地理解她们的感受。如果女性还没有做好心理准备，不是真正地渴望孩子、爱孩子，就不要对她们施加压力，让她们仓促地把孩子带到这个世界上来，否则妈妈受罪，孩子更受罪。
另外，妈妈自身也要反省、成长，接纳自己的情绪，尝试在自己的需要与孩子的需要中寻找平衡点。妈妈要先照顾好自己，再照顾孩子。乘坐飞机时，空姐都会告诉我们：在遇到危急情况时，先给自己戴上氧气罩，再帮助孩子戴氧气罩。因为，如果先给孩子戴，妈妈缺氧死了，孩子最后还是活不成。
所以，妈妈要先照顾好自己，拥有自己的工作、生活圈子、兴趣爱好、爱的对象，从万千世界里汲取精神营养。妈妈的需要获得一定程度的满足后，内心就会拥有更多的爱，才有能力爱孩子。
负面情绪之二：忌妒
因为父母工作忙碌，很多孩子在小时候被交给爷爷奶奶照顾。孩子为了重新获取安全感，让自己更好地生存，会本能地依恋奶奶。可是，当看见孩子跟奶奶更亲近时，很多妈妈会产生忌妒的情绪，导致对孩子的过分挑剔与控制。
我曾经接待过一个14岁的女孩。一提起妈妈和奶奶，她就泣不成声。在6个月大时，她被送到乡下的奶奶家，6岁时才回到父母身边。妈妈总是看她不顺眼，骂她又脏又丑，又懒又没有规矩。妈妈的口头禅是：“看你奶奶把你带成什么样儿了？你一身的臭毛病都是跟她学的！”
从6 岁到14 岁，女孩的内心一直处于激烈的冲突之中：如果认同奶奶，妈妈就不接纳她；如果认同妈妈，就否定了一直疼爱自己的奶奶。她养成了讨好型人格，后来心理还出现了问题。
这位妈妈显然已经陷入了忌妒的情绪中不能自拔。忌妒的背后，其实是她内心对自己不能照顾和陪伴孩子的深深的内疚和自责：“孩子这么小，我就狠心把她送走，我不是一个好妈妈！”但是，她不愿意承认自己的情绪，为了让自己心里好受一些，她就通过指责、否定婆婆来凸显自己的价值—我还是好的，女儿还是需要我的。
我认为，妈妈除了要接纳自己的情绪外，也要真诚地感谢婆婆所做出的贡献。无论孩子被抚养成什么样，婆婆都非常辛苦。在被抚养的过程中，“奶奶”已经在心理上成为孩子的“妈妈”。所以， 当奶奶被否定和指责时，孩子才会这么痛苦和混乱。此时，尊重和肯定婆婆的付出，就是妈妈对女儿最好的爱。
负面情绪之三：无助
在生活中，我们常常看见有些妈妈玩手机不管孩子，或者把照顾孩子的责任推到老人、保姆身上。她们被扣上不懂事、没有责任心的帽子：“你怎么这么狠心，孩子哭成这样也不管？”
需要区分的是，其中有些妈妈不是没有责任心，而是因为自己在婴儿时期没有得到应有的照顾，内心有一种绝望感和无助感，被孩子激发起自己的创伤后，就陷入了无助的情绪之中。在孩子大哭时，她们的心里其实已经翻江倒海，但是觉得自己做不好，所以就装作没有听到孩子的需要，假装这件事情没有发生。看手机只是为了平复情绪，如果细心地观察，会发现她们看手机时烦躁不安，不停地刷屏。
在心理上，这种妈妈就是一个脆弱的孩子，根本顾不上孩子的需要。孩子遇到问题时，她会表现得很无助：“我没有办法呀！我做不到啊！我不知道怎么办啊！你说怎么办就怎么办吧……”孩子就会觉得妈妈很无能，看不起妈妈，因而感到愤怒和绝望。
负面情绪之四：冷漠
冷漠的妈妈不关注别人，没有能力立刻响应孩子的需要。比如，明知道孩子饿了，可她就是不过去。那么，孩子想要去控制别人的渴望就会加强。长大后，他会希望所有人都听他的，甚至养成控制型人格。
另外，因为缺乏同理心，冷漠的妈妈很难理解孩子的感受。比如，孩子受了委屈，希望妈妈去安慰他，冷漠的妈妈的反应往往是：“这有什么啊？为了这点儿小事你就哭？”没有理解，她自然也很难传递给孩子爱与支持。需要强调的是，我列举妈妈的情绪问题，只是为了引起大家的关注。只要是人都有情绪，我们千万不要因此而指责、批评妈妈，更不要给妈妈贴标签。我们一定要看到她们的困难，看到她们需要我们的理解和支持。
妈妈也要学会觉察自己的情绪。有情绪时，可以逛街、找闺密聊天、听音乐、做运动等，用合理的渠道发泄、舒缓情绪。这样，情绪不会像条件反射似的爆发，而是更有弹性和灵活性，更适合当下的处境，这就能避免给孩子带来伤害。另外，如果妈妈的情绪不稳定，孩子到了青春期可能会集中爆发出很多心理问题，比如焦虑、抑郁、强迫、厌食症，以及人格障碍倾向。妈妈可以把孩子的问题作为改变自己的契机，和孩子一起系统接受专业化的心理咨询与治疗，实现自我成长。
爸爸提供好环境
妈妈才会情绪稳定
爸爸对于孩子的作用是保持整个家庭环境的稳定。环境稳定了，妈妈的情绪才会更稳定，孩子就能在良好的亲子关系中健康成长。
在婆媳之间起到调和与缓冲作用
婆媳矛盾是影响家庭稳定的重要因素。很多男人在面对婆媳大战时，觉得自己应对不了，就选择逃跑；或者认为“妈是亲生的，媳妇可以换”，一味地偏帮母亲，指责妻子。其实，夫妻关系才是家庭关系的核心，也是家庭稳定的基石，两口子要一条心。婆媳发生矛盾时，妻子有很多情绪。如果得不到丈夫的支持，妻子的负面情绪就会影响到孩子。所以，这时候，男人要表现出力量，很稳地站在家里，在婆媳之间起到调和与缓冲的作用。
我曾经遇到过一对夫妻，因为婆婆帮忙带孩子，婆媳矛盾很大。隔代教育的问题在于，婆婆要争取自主权：“既然是我带孩子，孩子的大事小情都要听我的，你们俩也要听我的！”只要妈妈和孩子一起玩，她就会冲出来，骂儿媳偷懒不干活。儿媳的情绪长期处于焦虑与愤怒之中，整个家庭氛围变得压抑、不安。孩子因此出现了应激的躯体性反应：便秘、晚上经常惊醒和大哭。
幸运的是，这时候孩子的爸爸勇敢地站了出来。他对母亲说：“您什么都要去操持，太辛苦了。我媳妇还年轻，现在也不工作，就让她做吧。您就歇着，享享清福，看看孙子，您过来就是搭把手的。”这样，既表现出对母亲的心疼，又建立了界限。
有的老人很固执，平心静气的沟通可能难以奏效。为了保护妻子和孩子，丈夫只能请老人暂时离开，在周末、节假日时经常带着孩子去看望老人。老人开始时肯定很伤心，但是时间长了，总会适应的。如果丈夫的意识没有觉醒，妻子就要主动争取他的支持，比如：“我理解你的处境和难处，但是我现在非常需要你的支持，我们都是为了孩子的身心健康……”只要他迈出一步，妻子就要给予鼓励。
你的生命质量
影响着另一个生命的成长...
其实，如果家长仔细觉察一下：当你对孩子发脾气时，不难发现大部分的情绪来自于自己的恐惧和期待。那一刻，家长不是当下的自己，那些情绪是过去的某种情绪或伤痛的延续，而当家长把那些情绪宣泄给孩子时，那些情绪就像是一剂情绪毒药，将孩子瞬间卷入到家长自己的过去。然而孩子是没有丝毫自我保护能力的，就这样，孩子成了家长情绪的牺牲品。
所以，家长们应该会发现：当你有情绪时，你所要做的是自己面对自己的情绪，而不是将这种情绪转嫁到孩子的身上。
作为父母，自我成长的责任之所以重大，就是因为你的生命质量影响着另外一个生命的成长，这不是任何教育方法能解决的问题。一个幼小的生命，应该在父母的爱和陪伴中长大，这样，一个孩子心理生命的成长才会完整而丰富。
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