水果、蔬菜含糖量

1%：南瓜 紫菜 生菜

2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。  

3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。

4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚 、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐。  

5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花。  

6%：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽。  

7%：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。  

8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。  

9%：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗。  

10%：葡萄、杏。  

11%：柿子、沙果 。  

12%：梨子、桔子、豌豆、橄榄。 

13%：柚子、苹果。  

14%：荔枝 山药。  

15%：苹果。

16%：土豆。  

17%：石榴。  

20%：香蕉、藕。  

22%：红果。 

85%：粉条。