在父母看来，孩子是家庭的希望，每位家长都希望自己孩子能成龙成凤。当今社会内卷严重，很多人之间会互相攀比，身为孩子的家长，让自己孩子赢在起跑线上，是让他们感到光荣的事情。其中身高这一要素，就有不少家长十分上心。
很多的家长在乎自己孩子的饮食健康，让孩子多吃有营养的食物，由于一些家长的过度关心，就会出现一种关心则乱的情况。
可能不仅不会帮助到孩子，反而还会影响孩子的正常发育，所以大家一定要合理地学会科学育儿。
1.营养因素
身高与营养物质密切相关，包括蛋白质、维生素D、钙和磷等。在发育阶段，一定要多鼓励小孩进食，保证营养供应充足，尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。
如果有发育迟缓的问题，可以适当使用营养补充剂。
2.睡眠因素
睡眠是影响孩子身高的重要因素，充足的睡眠能够促进孩子生长激素的分泌，生长激素高就会让孩子长高。
一般来说，生长激素在晚上的分泌会更多，通常是白天的三倍。所以建议平常要让孩子早睡早起，这样不仅可以长高，还能够增强身体免疫能力。
3.遗传、性别
同等条件下，多数男孩的身高明显高于女孩，这一点毋庸置疑。抛去性别因素，孩子的身高和血缘直系亲属，尤其是亲生父母密切相关。
父母双方的身高直接影响后代子女身高条件，父母双方身高较矮的后代，很有可能身高也不会太高。
4.患病因素
如果孩子得了一些其他的病，也会影响到身高的发育，让孩子长得慢一些，长得矮一些。比方说糖尿病，再比如说一些内分泌疾病。
有的时候孩子一直长不高，还和肠胃有一定的关系，肠胃功能很弱，不能吸收足够的营养，孩子的能量供给缺乏，就会影响身高。家长一定要时常的观察，当孩子出现异常状况或者表达他身体上不舒服的时候，要引起足够的重视，尽快去医院检查。
5.不良情绪因素
数据显示，不良的情绪也会对孩子身高有一定的影响。若孩子在日常生活中长时间处于心情紧张的状态，则就会引起大脑负责情绪的机制出现紊乱，从而就会影响生长激素的分泌。
因此家长要注意尽可能让宝宝身心放松，尽量减少心理负担。
很多父母看到自己的孩子身高不理想，就会给孩子补充各种各样的营养物质，各种大补食物更是被端上饭桌。但是不知不觉，却导致了孩子出现X早熟，反而抑制了身高正常发展。儿科医生提醒：以下6种食物趁早拉黑。
1.骨头汤
骨头汤是我们公认的一种比较滋补的食物，骨头中含有较高的营养物质，很多人认为给孩子喝骨头汤可以给孩子起到食补的作用，补充孩子所需要的钙质。但是骨头中的碳酸钙是不溶于水的，所以骨头汤里面的钙是微乎其微的。
而且骨头当中含有较高的脂肪，孩子的胃肠是非常娇弱的，食用以后容易导致出现消化不良，腹泻的情况，所以孩子一定要少喝。
2.乳饮料
各种酸酸甜甜的乳饮料，也是深受小朋友的喜欢，但是这些如意饮料当中含有酸性物质，其中草酸成分比较高。
长时间饮用，可能就会影响机体对钙质的吸收，导致钙质流失过多，小孩子容易出现缺钙的不良反应
而且这些饮料糖分太多，经常摄入也会导致孩子内堆积大量的糖分和热量，诱发身体肥胖，增加脂肪，同样也会影响孩子的生长发育。
3.咸鸭蛋
为了孩子能吃饭又有营养，很多家长经常会买一些咸鸭蛋屯在家里，让孩子吃。
但咸鸭蛋含有在腌制的过程中放了大量的盐，盐之内含有的钠离子在进入体内后会携带着钙离子排出体外，不利于孩子身体的发育。所以，家长一定要控制孩子吃腌鸭蛋的食用量。
4.各种甜品、奶茶
各种甜品与奶茶是种流行的食物，依靠特殊口感，受到很多小孩喜欢，在面对甜品时，大多数孩子会无节制食用。
通常这类食品中糖分含量过多，容易升高血糖水平， 其中丙酮酸、乳酸等成分，对身高生长造成影响。肠胃压力也增加，身体中锌元素缺乏，引起小儿糖尿病问题。
5.加工肉类食物
加工肉类食物主要是指经过腌制、烟熏等处理手段，制作而成的肉类保质期非常长，并且携带方便，吃起来又非常美味，深受大众欢迎。
火腿肠、培根、各种腊肉等都是很多人爱吃的，并且孩子们也会爱吃加工肉类食物，但是这类食物吃多了就会导致营养摄取不均衡，也会影响脾胃功能。
如果儿童经常吃这类食物，时间长了也会带来不利影响，希望大家积极调节饮食，父母也要引起重视，给孩子多吃一些真正有营养的食物。
6.睡觉前喝牛奶
很多家长认为牛奶当中含有丰富的钙元素以及营养元素，可以给孩子提供蛋白质以及能量，对孩子的生长发育有很好的效果。但喝牛奶的时间如果不对，会起到适得其反的效果。
很多孩子睡觉之前会给孩子热一杯牛奶，这种方法对于孩子的生长有不利的影响。因为孩子身体的器官娇嫩，晚上是身体器官进行代谢和调整的阶段，这个时候喝牛奶会使身体的负担加重，不利于孩子的营养发育，导致脾胃吸收变慢，影响消化系统。
1.注意营养均衡
营养要全面、饮食荤素搭配合理，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免偏食挑食导致营养不良，同时也要避免营养过剩、肥胖症。
2.保证充足的睡眠
保证充足的睡眠也是长高的一种方法，一定要避免长时间的熬夜，每天至少保证6小时到8小时的睡眠。
3.纠正错误的坐姿
有一些孩子在平时学习写字的时候会存在不对的姿势，父母此时要及时帮助孩子纠正姿势，纠正坐姿能够让孩子背部更加直立。这样不仅有利于养成挺拔的身姿，也有利于骨骼的生长发育。
联系客服
