减肥，不用吃的太单调，21天减肥菜单，比水煮青菜好吃太多

夏天人体的代谢速率会加快，只要注重饮食搭配，减肥也不是什么难事儿。

身边很多朋友之所以坚持不下去，是因为吃的太单一，水煮菜又没什么味道，所以馋的不行。

今天小编就给大家整理了一些热量不高，营养均衡的减肥菜谱，隔三差五换着来，瘦的快而且解馋，比天天吃水煮菜可强多了。

减肥除了吃水煮菜，还可以做成蔬菜三明治

蔬菜三明治

一周不重样的减肥餐

水果也能这样搭配着吃

这些越吃越瘦的水果表记下来

如果你想知道减肥吃什么食物，就参考这个表：

另外有一套21天的就能吃出好身材的食谱，照着吃即可