当下的每一时刻都是往后人生中最年轻的时刻。每个人都正行进在不可逆转的衰老之路上：姣好容颜不再、强健体魄消逝时，每个人都不免会忧伤哀叹。
在岁月慢慢流逝当中，健康是我们永恒的追求。身体表现是衰老的无情表露，更是一些疾病的警钟。因此，在学习工作之余，我们需要多留意身体的表现，有时身体的表现或许是疾病的前奏。
随着年龄的增加，各种疾病的风险也会增加。人体不同系统协同作用，但每个系统都会有一些常见疾病侵袭人体健康。身体常有下面5种表现的中老年人需要特别关注。
许多退休的中老年朋友喜欢运动，有些人的运动量甚至超过了青年人。医生鼓励大家适当锻炼保健康，但也要提醒大家：如果您在运动后出现胸部疼痛一定要警惕心血管系统的问题。
尤其是中老年群体易患的冠状动脉粥样硬化性心脏病，劳动后的呼吸困难和胸痛或许是疾病的前兆。如果出现上述症状，一定要停下来、慢下来，让心脏暂时休养。
在体检时，如果发现心血管系统的疾病，一定要咨询专业医生。部分心血管系统疾病起病急、病情进展快，例如寒冷、情绪激动、饱食等情况会诱发心脏部位的疼痛，这是心绞痛的典型表现。面对这种情况，老年人应该停止剧烈的活动，尽量放松身心、以让心脏的需氧量降低。
随着年龄增加，便秘困扰着中老年群体。而又有一部分人会出现便中带血、粘稠等问题，这时就要警惕大肠癌的发生。老年人是大肠癌的高发群体。而它的典型表现除了疼痛外，还有排便习惯的改变。
医生建议中老年人在40岁之后在体检时增加肠镜检查，这是疾病治疗“二级预防”中重要的一环。肠道疾病如不及时治疗将严重影响生活质量。
前列腺增生是老年男性常见的良性疾病。排尿困难是前列腺增生的典型症状。而在此疾病的早期，夜尿、尿频、尿急是可能出现的症状。中老年男性如果出现这样的情况，则要预防增生进一步加重。
前列腺增生是良性疾病，发展为癌性疾病的可能性很小。药物治疗和手术治疗的方案都很成熟。医生建议患者不必过于担心疾病对身体损害。虽然药物治疗的效果因人而异，但医生推荐患有前列腺增生的患者尽早药物治疗。药物缓解排尿时的不适感，对患者的生活质量有很大保障。
糖尿病极高的发病率让大众对它有所了解，但很多人对它的认知较浅，从而忽视了对健康的负面影响。“三多一少”是二型糖尿病的典型表现，其往往发生在中老年群体中。
糖尿病并发症是危害病人生活质量的罪魁祸首。糖尿病眼底病病变会造成患者视力模糊、糖尿病神经损害会让患者感觉异常、糖尿病足常难以痊愈......这些表现极像是身体衰老的表现，实际上却是糖尿病引发的不良后果。
糖尿病患者群体要提高警惕了。医生建议：除了定期监测血糖水平外，不能忽视身体表现。按时服药是控制此类慢性疾病最有效的手段，所以遵医嘱、按时服药是必要完成的每日任务。
随着年龄的增加，身体机能自然也会慢慢降低。很多老年人会感到精力下降，这正常的生理表现。但也有一部分人在基础疾病的作用下，营养供应不足，红细胞成熟障碍，进一步造成贫血，因而有乏力困倦的表现。
医生建议：中老年的膳食结构要合理。选择食物时既要考虑新鲜度，也要考虑营养性。肉蛋奶等食品能为我们提供优质蛋白质。如果想制定合理的膳食计划，可参考中国居民膳食指南。
综上所述，在时间缓缓流逝的过程中，身体会有生理性机能减退的表现，也会有异常的表现。面对衰老过程中的不同表现，中老年人要端正心态、积极乐观、报以正能量。5种常见异常表现是身体给我们信号，这信号不断提醒我们要保护身体、健康前行。
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