如何才能学会控制情绪，而不是让情绪控制你

有人说，世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。找出负面情绪产生的原因，远离剥夺幸福感的事情，真正理解和尊重自己……当情绪出现时，做出选择，而不是让情绪掌控你。9个小方法改善情绪助你成为理想中的自己。共勉！ （人民日报）