怎么样才算是脾虚？脾虚到底是怎么回事？该如何调理？

俗话说：“人吃五谷杂粮、哪能不生病”，人在不舒服的时候，就会寻求医生的帮助，很多人张口就说自己脾虚，一问他为什么他就说自己舌苔比较厚，还有些人明明老是大便次数多，吃完就上厕所，舌头伸出来，但是却没有齿痕，这是怎么回事呢？

出现什么症状才算作是脾虚呢？在生活中该如何调理呢？下面我们一起来学习一下。

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首先了解一下，脾虚的症状及表现？

脾虚是中医的一种辩证诊断，在中医的角度来说，脾虚包括脾气虚，脾阳虚中气下陷，脾不统血等类型，其中脾气虚，脾阳虚较为常见，脾虚的患者比较经典的症状，表现为面色苍白，爱出汗，食欲下降，腹胀，腹痛，身体怕冷，疲惫无力，手脚冰凉，大便习惯改变等。

大多是由于饮食不当，过度劳累，抵抗力低下及疾病因素，导致体质下降而引起的。

1、脾气虚：表现为食欲下降，消化功能减退，腹胀明显，进食后加重伴有反酸嗳气，有的会表现为腹泻或便秘，大便性状改变次数增多，身体疲乏无力，头晕眼花，消瘦或肥胖要注意加强营养摄入，适当增减体育锻炼。

2、脾阳虚：患者也会出现饮食不佳、腹胀、腹痛、腹泻的表现。还会有面色苍白、舌苔白滑，身体格外怕冷，四肢末梢冰凉，女性患者会出现腹部较凉，白带增多，伴有腹痛、身体浮肿等表现。

3、中气下陷：主要表现为脏器脱垂，低于内脏正常的位置，如常见的包括腹部坠胀、胃下垂、子宫下垂、脱肛以及便意增强、频繁的症状。

4、脾不统血：主要的临床表现为慢性出血，容易出现身体疲惫，没有精神，头晕眼花，甚至出现皮下出血，牙龈出血，鼻腔出血，月经血量增多，便血等症状，在平时一定要注意休息和保暖，调节不良的生活习惯。

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怎么样才算是脾虚？脾虚到底是怎么回事？该如何调理？

脾虚的人通常会表现为面色萎黄，腹胀腹痛，纳呆消化不良，四肢肌肉不足，还伴有大便溏泄，脾虚还容易生湿气，出现脾虚湿困的表现，所以如果出现这种情况就属于脾虚，但有时临床上也不好判断，平时要多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不要过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身心健康。

1、早上起床如果感觉胸闷气短，头昏脑涨，说明脾胃功能较为虚弱，中医认为，脾气虚肺气先绝，也就是说脾虚肺的功能是相互影响的，脾虚到一定程度的时候，肺浸湿养就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

2、刷牙时注意舌苔变化：舌头的变化是脾的外在表现，健康的舌头表面，因为红色看上去很润泽，舌面有一层舌苔轻薄而非常干净，如果舌头边缘出现明显的齿痕，说明身体机能已经出现问题。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒，如果舌苔粗糙或很厚，发黄发腻，则说明体内有湿热，如果舌质赤红无苔，说明体内已经热到一定程度伤阴了，同时在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

3、如厕时检查宿便情况：如果出现宿便形状软烂黏腻，即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常。

4、食欲看脾湿症状：在中医理论中，当湿气进入体内后，最容易伤脾脾的主要功能是，消化吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些食物转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降，但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，但是吃东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

5、短期内体重明显增加：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重的时候会出现下肢水肿的问题，身体肥胖的人90%都是体质虚弱的人，体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的，体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力降低，营养不能消耗掉，于是堆积在体内形成肥胖。

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该怎样调理脾虚这种问题呢？

1、脾气虚这类的脾虚，平时可以吃一些健脾丸，人参健脾丸，四君子丸，六君子丸，香砂六君子丸等等，都能够益气健脾。

2、如果脾气虚再严重一些可能出现脾阳虚开始，有一些容易怕冷的症状表现，比如稍微吃点凉的就胃脘痛，腹胀、腹泻或大便不成形，手脚不温，不敢喝凉水和生冷瓜果，这种类型的脾虚，平时可以吃一些理中丸、附子理中丸，四神丸，参桂理中丸，小建中颗粒、丁蔻理中丸等等，都能够温中健脾。

3、脾气虚加重，除了出现脾阳虚外，还有就是脾气下陷，出现内脏下垂，比如胃下垂，肾下垂，子宫脱垂及气短气喘，气晕心慌等，往往都有脾气虚日久引起的，这种类型的脾虚，平时可以吃一些补中益气丸，黄芪颗粒，人参养荣丸，十全大补丸等等。

4、脾虚除了脾气虚外，最为常见的就是脾虚湿盛，这种类型的脾虚，舌头上往往有齿痕，因为水湿停滞体内，可引起舌体胖大，导致舌头挤压牙齿，形成齿印，如果水湿还未化热，舌苔还是白腻或水滑，尚属于寒湿，平时可多吃参苓白术颗粒，平胃丸，二陈丸，木香顺气丸等等。

5、如果水是已经化热，舌苔虽白腻，但显得干就变成了黄腻苔，那就属于湿热，这个时候可以多吃清热祛湿颗粒，二妙丸，四妙丸，茵陈五苓丸、中满分消丸等等。