一份“入睡指南”拯救停不下来熬夜的你。

很多人都尝过失眠的苦：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着；明明身体乏累，却总是天还没亮就醒了……长期失眠会让各个脏器得不到有效休息，不管你是入睡难还是醒得早，希望看完文章的你从今天开始改变，也能成为一个倒头就着的人↓↓（生命时报）