初中生想要长得更高更快,健康的生活方式是秘诀。初中生无论男女,都处于青春期,只需要加强锻炼、补充营养和规律作息,才可能长高到180。20岁以下都有长高的可能,长高不一定是哪个时段,可以到医院拍个手部定位片看一下就知道骨垢线是否闭合。
1、加强锻炼:多做跳绳和其他运动,如跳绳、篮球、排球等。
2、补充营养:多吃蛋白质和钙丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。
3、规律作息:早睡,最好晚上9:30。生长激素在夜间睡眠后分泌。建议改善饮食和生活方式,平时要多加强体育的锻炼,保证充足睡眠等。想要彻底长高还是要到当地医院去打生长激素,只有经过药物治疗之后,患者长高的希望才能够实现。
给大家提供了科学的解决方案,我们家长要抓住孩子长高期中的后天30%,就不会给孩子留下终身的遗憾,真的还是那句话:长高不难,只要用对方法!
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