焦虑症 抑郁症不是我们“心”出问题了，而是我们“念”出了大问题

现如今社会很多“心病”，像抑郁、焦虑、强迫导致的各种“心病”，我看过很多的各种西方心理学家推崇的方法，而我觉得最好的心理治疗方法可能是用中国的“禅宗”来修心。它可以从根来治愈“心病”。

像抑郁症是世界性的难题，完全靠药物我觉得不是最好的方法，我觉得用“禅宗”思想修心可以治本，可以让人的心灵境界得到升华。

我们简单来了解下禅宗

禅宗的修行，是修智慧，修智慧不是增知识，而是直指人心，即心即佛。

“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛”是禅宗的核心思想，意思是通过日常生活中自身的实践，来直接掌握真理，最后达到真正认识自我的目的。

禅宗的思想是让我们做一个觉悟者，佛说我们这个世界充满了“”灰尘，灰尘在禅宗里就是烦恼的意思。我们的世界充满了烦恼、焦虑。

我们为何经常会焦虑、忧郁，是因为我们那个心没有安顿好，那个心出现了问题，而现代社会心出现问题的越来越严重，像抑郁症，焦虑症，就是我们的心的问题积累而成。

抑郁症焦虑症的人如果想深渊的折磨里爬出来，我们需要好好的充满智慧的对待我们的“念”，我们那颗本心没有问题，主要是我们的“念”出了大问题，我们随意的跟着“念”走，导致我们越来越失去本心。