健康身体六个表现

1、饥饿感
我们在生活中，到吃饭点的时候，要是不会感觉到饿，有可能你消化不好或者免疫混乱。
为什么呢？大家都有体会，在小孩的时候，一到吃饭时间点，就会饿了，想吃饭非常强烈，食物特别好吃。

而随着年龄的长大，就会发现饥饿感越来越不明显，到饭点时候，对于吃饭没有那么多要求了，想吃就吃，不饿就不吃了。平时的饥饿感是我们脾胃健康重要作用。

2、精力要充沛
在生活工作中感觉自己很有力气做事情不累，可以从事生活和重体力工作，有时工作中感觉到很疲惫。

也会在下班睡觉休息，第二天起来精力充沛。不会感到很劳累，不用几天才可以恢复。

3、身体免疫强
我们平常周边有的人，只要天气一变化，身体冷，他就比较容易感帽。可以看出这个人的免疫L较差。身体健康抵抗力强的人，就没事。

现在很多人，年轻时候身体好，熬夜喝酒，长期没运动。慢慢的身体就变差了。本来身体比较弱的人，适当的运动可以改善体质。

4、排便次数正常
排D便和排X便是我们身体每天都会排出来，还有放P。每天排便，说明我们的消化是健康的。

如果便秘平常得多吃绿色蔬菜，多喝白开水，饭后多散步走走。必要时去做胃镜和肠镜，看看是不是有增生。

5、体重要稳定
有一部分人群过瘦和过胖，我们正常人体重都是比较平稳的，生活中经常去秤体重是多少。

要是突然胖十斤或者瘦了十斤左右，你就得注意身体哪里不舒服了。这是不健康的的表现，要去体检一下。

6、睡眠质量好
早睡早起身体好，每个人都有自己的烦恼。每天都有很多生活琐事。晚上睡觉的时候，
是放松我们的身体。睡眠不好，白天就会犯困。睡眠好不好，也是我们身体健康表现。