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2023.06.21 湖北
1、优点
减轻背部和颈部疼痛,可支撑脊柱,有助肌肉放松和恢复。
2、缺点
增加打鼾、睡眠呼吸暂停综合征患者气道塌陷的风险,可能会加重呼吸困难。
3、适宜人群
仰卧睡觉适合背痛、颈痛人群,但临床也会根据其骨骼、肌肉病变的具体情况,推荐不同的仰卧睡姿,比如腰椎间盘突出患者最好睡硬床,某些颈椎病患者需去枕平卧。普通人仰卧时,可试着将手脚打开约45度,整个人呈“大”字型或投降式,让肌肉获得充分伸展。
4、不适宜人群
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