中医养生，这5大经典保健要穴，建议收藏

1、涌泉穴：肾经的首穴，补肾固元的长寿穴

2、关元穴：培肾固本，补气回阳，清热利湿，常灸延年益寿

3、足三里穴：全身的强壮穴，调理脾胃之首选穴

4、三阴交穴：三阴交通肾脾肝，活血通经、益肾平肝

5、膻中穴：理肺宽胸、清肺化痰

自我穴位按压的基本方法：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打