寒冷的天气
吃上一块热乎乎的烤红薯
沁鼻的香味、软糯的口感
感觉从手暖到心里
红薯是一种既健康又美味的食物。 ，而且营养价值很高。但其实很多人却不知道，红薯生吃和熟吃所发挥的功效完全不一样！而且红薯不能和一些食物同吃，否则引起慢性中毒哦，赶快告诉家里人！
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生吃去血毒，熟吃补气血
生吃消炎去毒：生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。
熟吃补气和血：白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。
红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。
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红薯不能和这7种食物一起吃
1、红薯不能和鸡蛋一起吃
红薯和鸡蛋都是不容易消化的食物，一起食用更加不容易消化，容易造成腹痛。
2、红薯不能和鸡肉一起吃
红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响。会造成腹痛、腹胀。
3、红薯不能和螃蟹一起吃
红薯和螃蟹一起吃，容易在体内造成结石或者腹泻。
4、红薯不能和酒一起食用
饮酒时和饮酒后3个小时内，不能吃红薯，因为红薯中含有气化酶，多吃后容易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状。同时酒精会刺激胃壁，会加重不适的症状。
5、红薯不能和柿子一起吃
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，红薯含有的糖分在体内发酵，会使胃酸分泌增大，而柿子含有较多的单宁和果胶，胃酸与红薯相互反应，会发生沉淀，引起胃结石，大量食用，还会引起肠胃出血或胃溃疡。应该相隔至少5个小时以上。
6、红薯不能和西红柿一起吃
红薯和西红柿一起吃容易得结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐。
7、红薯不能和香蕉一起吃
红薯和香蕉一起吃会引起身体不适，容易腹胀，还伴有胃反酸的现象。同时两者一起吃还会慢性中毒。
上面讲了一些吃红薯的禁忌，但是红薯的营养成分我们还是不能忽略的，接下来就为大家介绍几个红薯的主要功效！
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红薯的7大功效
01
有利减肥
红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，特别符合减肥的人食用。
02
辅助降血糖
研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
03
预防胆固醇过高
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。
04
辅助降血压
红薯中富含的钾元素。钾和钠是影响血压高低的重要元素，可以促进血液排泄掉多余的钠，促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
05
降低中风风险
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
06
养护关节
红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。
07
美容养颜
红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、润肤、防皱、美容养颜的功效。
红薯吃对了营养翻倍
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