自我美化与自我修养能让人快乐健康。反之，情绪处于忧郁、悲伤、烦恼、焦虑，尤其遇事不能冷静，恼怒、激动时会直接影响身体功能的正常运转。几乎没有一种疾病不与烦恼相关，而烦恼又几乎是人人皆有，烦恼是健康的“第一大敌”。
01 满足是心灵最大的财富
前天遇到一位清洁工，62岁，甘肃来京农民工，精廋麻利。在我们那座高层住宅上上下下的收拾装修垃圾和大大小小各式家具的包装纸盒，随叫随到，乐此不疲。给我们家的垃圾纸盒之类收拾停当，抽支烟的功夫，他说：现在好啊，每月政府给我发1800元，上月又增加了200元，现在每月有2000元，我和老伴有4000元，过年过节还有福利发，再交五年养老金我就可以不干活领钱了，共产党好啊！赶上好日子了啊！他一脸的幸福、一脸的满足，颇感生动。
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我也认同这一感慨：人生有两大欢乐，一是拥有后细细的品味，二是追求之中倍感无比充实。人们总是在不停地追求美好，却往往错过了当下的美好。这位62岁的清洁工的心态昭示了普通人文明、健康、真实的生活意义：贪婪是心灵的贫穷，满足才是最真实的财富！这位农民工拥有真正的财富。
02慈悲感恩是心灵福音
一场秋雨一阵凉，时光如水般流淌。秋天来了，冬天不远了。思静像往常一样冒着瑟瑟秋风从家里赶往地铁站，上一座桥时看见一个工人吃力地推着装满箱子的小车，她顺手搭在车帮子上与工人一起使力，将车推上坡后，继续赶路，身后传来工人连声“谢谢”。 挤进地铁，她小心地把双肩包抱在胸前，给身后的人腾出一点空间使其站得舒服一点。和往常一样，她习惯地戴上耳机，在拥挤喧闹的车站人流和公交地铁里，在小小的耳塞里享受那来自天籁的梵音，神游在飘渺、静谧、空灵的那一瞥、一眼、一瞬的刻骨铭心中，心底涌出一阵阵撕裂般愉悦的颤栗。人群中相遇的一瞥、曾相遇相处相知相交的人那丝丝缕缕的气息和印迹，生命的过程因机缘和温度有了色彩，那些前世修的缘、自然造的化 像一棵树干里的年轮沉淀在心灵的枝杈上，情绪被温暖捂着、日子有了阳光和风帆，活着似有了张力——孕育了生命的母亲、天国中的父亲、能担当的姐姐、善良的弟妹们，和睦相处的亲戚们、事业中被尊重提携的贵人以及彼此好感相识相交的朋友们……人间情缘有温度有感动，惬意温暖思绪流动演绎着“上善若水”，此时的她感到真的“幸福”。
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03 敬畏是心灵的力量
你内心对法律规则敬畏吗？对生命敬畏吗？对权力敬畏吗？对教育敬畏吗？对自然敬畏吗？
敬畏——逐渐在人类进化中沉淀凝结成人的基本资格。人集天地之气、宇宙之灵，高级于所有生物，但在浩瀚宇宙间人渺而小之，如忙碌之蝼蚁、扑灯之飞蛾。人不是万能的“而自然是无限的，人在自然面前的内敛犹如每个人对天道心存一丝敬畏一样。人一半魔鬼一半仙子的复杂性、人之初性善性恶的千年公婆之辩，揭示了人既有极强的破坏性也有卓越的建设性；人又不可能把人的那一半囚禁在就像潘多拉的盒子里永世不见天日。出于对自己种族的延续和保护，地球上不同的种族都有了视为神明的图腾和信仰。人类在生存繁衍的历史长河中对自然产生了“敬畏”，从而约束人基因中的那一半，使之与自然和谐共处，人之间有起码的亲善底线、道德底线、在种族繁衍的历史发展的长河中不同种族、不同国家、不同宗教或殊途同归或不约而同延续和保存着共同的东西——敬畏心，基督教中无处不在的上帝、佛教中的“因果报应”、伊斯兰教中穆斯林宣传今世短暂，后世长久若行“善功”后世可复活进天堂乐园，否则死后就下“火狱”；中国传统文化中“天人感应”说， 这种有着深厚文化内涵的敬畏意识本能地约束了人自己的贪欲和私欲。
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敬畏——人类对自己心灵上的“抑恶扬善”寻找到一片精神沃土。心存敬畏成为人心灵家园中的瑰丽花朵、成为飘荡在灵魂之上的天使、成为踏踏实实生活一生的卫士。
但愿我们都有敬畏之心。
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