常言道“肝不好，人易老”，倘若肝脏出现损伤，可能会影响到机体的分泌、代谢、分解、合成等功能，还会影响机体正常运转，致使肝病发生。
孟大姐，今年37岁，主要从事销售工作多年，在今年年初的时候，经常有腹泻发生，有时腹部右上方还会隐隐作痛，就到医院进行了检查。
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通过医生详细检查后，发现孟大姐肝脏硬度中位数有所增加，白蛋白数量异常，被确诊为肝硬化早期，医生告诉孟大姐若是坚持养肝，还有恢复的可能。
孟大姐听闻以后，立即从悲伤的情绪中走了出来，下定决心进行养肝，经过长达半年多时间的努力，在进行复查时，发现肝功能已经趋于正常水准。
医生通过和孟大姐攀谈得知整个养肝计划以后，感觉肝不好的人，可以多做借鉴，对肝功能提升和恢复有帮助。
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肝脏损伤，身体或有以下表现，请重视起来
1、巩膜发黄
生活中若是发现巩膜有发黄的迹象，可能是肝脏受损造成的，这也属于典型的黄疸表现，常出现在肝炎或者肝硬化患者身上。
肝脏受损以后，会让体内胆红素分解功能下降，造成过多的胆红素存积于体内，有些胆红素在巩膜中堆积，致使巩膜发黄的现象出现。
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2、腹泻增多
腹泻频繁出现，除了肠胃不适以外，还可能是肝脏受损造成的，肝脏在消化时有比较重要的作用，其可以分泌消化过程中所需要的胆汁。
如果肝细胞受损，会引起胆汁分泌数量不足，导致对食物的消化功能减弱，时间过长，就可能出现腹泻频繁，同时，还伴有恶心、呕吐、反胃等症状。
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3、口臭口苦
平时若出现口臭严重，即使在刷牙以后，还可以闻到腥臭味，或是肝组织损伤造成的，在肝脏受损后，无法让体内氨气、硫化物得到分解。
长此以往，有些氨气或者硫化物从口腔排出，致使口臭严重，而口苦的发生则是肝细胞损伤，造成肝火升高，致使浊气上升，导致口苦变重。
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4、皮肤发痒
夜晚睡觉时经常感到皮肤瘙痒，也要尽早对肝功能进行检查，在肝脏受损以后，可能会让胆囊中的胆汁过多堆积，时间久了，会有胆汁酸盐析出。
有些胆汁酸盐会进入血液内，跟随血液流动，到达皮下血管中，给皮肤内神经末梢带来刺激，促使皮肤瘙痒的感觉发生，因此，皮肤瘙痒不只是皮肤过敏。
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呵护肝脏，平时生活中可以做些什么呢？
第一、补充营养元素
肝不好的人，平时要多注意补充营养元素，如类黄酮、菊甙、胆碱等，这些元素增多以后，可促进肝细胞活性，有助肝功能运行。
云台冰菊中含有的上述元素较多，适合放入水杯中饮用。
类黄酮，有助受损细胞修复，抑制毒素堆积，减轻肝脏负担；
菊甙，减少脂类物存积，对肝功能提升有帮助，降低肝组织受损几率；
胆碱，增强有害物质抵抗，补充后，缓解脂褐素和自由基离子出现。
将云台冰菊添入杯中，温水闷泡有益元素的补充。
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第二、尽量早睡
孟大姐在肝脏损伤以后，每天都会在晚上10点前入睡，给肝脏留有更多的休息时间，这样做，可以让增加肝血回流肝脏，对损伤肝组织有修复作用。
也能减少肝脏损伤，对身体正常运转有好处，其次，晚上还是肝脏活跃的最佳时间，其代谢速率会得到增加，可促进有害物质和毒素代谢，有益肝功能提升。
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第三、注意饮食
饮食不良也是导致肝脏损伤的重要饮食，而孟大姐养肝计划中，就有健康饮食一项，少吃油腻、油炸食物可以缓解脂肪肝的出现。
除此以外，多进行绿色蔬菜的补充，有益肝气舒发和肝经运转，也能减少肝病或者其他并发症出现，对身体也有帮助。
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