醍醐灌顶的一段话：“别人爱不爱你不重要，真的不重要，甚至父母爱不爱你不重要，亲人爱不爱你不重要，孩子爱不爱你不重要，你的丈夫爱不爱你不重要。你渴望吗？如果你渴望，你就被困住了！”

人生在世，想得开是天堂，想不开便是地狱。你在乎什么，什么就会控制你；你在意什么，什么就会折磨你。

我们之所以活的太累，就是因为总在为别人而活；我们之所以痛苦，就是因为总是患得患失；我们之所以缺少安全感，就是因为我们总在寻求爱，而忘记爱自己。

正如《知否》中的一段台词说：“这天下没有谁是谁的靠山，最好不要太指望人。指望越多，难免会有些失望，失望越多，就生怨怼，怨怼一生，仇恨就起，这日子就难过了。”

不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微；不要在别人的世界里寻求爱，否则永远伤悲。

大多数人的觉醒，都是被痛醒的。当你经历过亲人的冷漠，爱人的背叛，朋友的离开，就会明白，爱不是请求来的，幸福不是别人给的。

董卿说：“保护自己的最佳方式，就是从来不高估自己在别人心中的分量，能够伤害你的从来都不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持。”

成年人最大的清醒，就是学会在别人的世界里顺其自然。爱来了，不说永远，只说珍惜；爱走了，不说遗憾，只说再见。

作家毕淑敏说：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”

人活着，别人如何对待你不重要，重要的是自己如何待自己。只你有自己，才是这细碎生活里唯一的光；你所拥有的能力，才是你生活的底气。

未来的日子，愿我们能多爱自己一点，多关注自己的感受，多做让自己快乐的事，远离内耗，这才是爱自己的正确方式！