10分钟经期瑜伽立刻消除身体不适，舒缓心情低落

每个月总有那么几天特别不舒服。

生理期可否练瑜伽？其实在生理期这段时间我们是处于周期的一个低位，不论是你的心情指数或身体状态都处于一个低位，这时候你会感觉特别容易累和身体的柔软度都会较差甚至比较生硬，还可能会有腰痛或背痛等的问题出现又或者是经痛。

10分钟经期瑜伽，立刻消除生理期的痛经、浮肿及心情低落

（每个月总有那么几天特别不舒服）

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