[生病了]是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体影响了！
好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年！
健康帮：“把健康交给自己。”
厚朴中医：“业余学，身家用。”
中医锦囊：总有一“笈”适合您！
民间医学网：“大医精诚，仁德为先。”
顺时经络：“一起畅通经络，顺时健康生活。”
国学文化太美：中医文化太美。
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治疗积食性咳嗽，多帮宝宝掐四缝
1、外感四大手法：开天门，推坎宫，揉太阳，揉耳后高骨。这四大手法对治疗感冒效果特别好，无论是风热感冒，还是风寒感冒都可以用，在感冒高发季节，经常帮宝宝按摩这四个穴位，更是能起到预防感冒的作用。
2、因为黄涕多，我特别增加了擦迎香穴100次，迎香穴能疏风解表，通窍止痛。因为有点疼，宝宝不是很配合，有时需要我强制性才能按摩到！
3、我还按合谷和曲池，各按揉2分钟。这两个穴位对于黄浓鼻涕很有效，如果宝宝有过敏性鼻炎也可以配合按这两个穴位。
4、清肝经、清心经、清肺经各300次，补脾经、补肾经、揉肾经各300次。清心、肺、肝经主要是清上焦热，补脾经主要是脾为肺之母，可以以此帮助补益肺气，补肾经，主要是调动肾水，以滋阴清热；揉肾顶则能固表止汗。
5、宝宝烦躁属于内火大，手心也比较热，我特别给她按揉内劳宫和小天心，这两个穴位都有清热安神的效果。
6、雨欣在风热感冒的同时出现几天未大便，我退六腑300次，推三关100次，以平衡阴阳。这个手法对于上焦有热，下焦不通很好用。
7、最后捏脊，并按揉肺腧、风门。
我还特别推荐临床上对于预防和治疗感冒的效果非常的好的一种办法：
当我们来回快速搓擦时，会快速产生热量，而这股热能也会大大的激发孩子身体的阳气，而此时人体可以借助这股阳一方面有保护之意，一方面也有抵御外邪之力，可以迅速的驱赶病邪。如果宝宝感冒、咳嗽、肺炎等症状，用这个手法的效果都特别好。即使是日常保健，经常帮宝宝做做这两个手法，也能提高宝宝的免疫力。
宝宝发烧了，降温手法有效退烧
孩子生病时，最初的症状大多是从发烧开始，例如病毒感冒、幼儿急疹、麻疹、积食、秋季腹泻等，有时候就连长牙也会发烧。
孩子一发烧，妈妈就如临大敌，想着要赶紧降温。其实发烧是体内正邪在交战的表现，如果正气充足，而邪气很弱时，敌人才刚刚进入视线范围，就立即被消灭了，反之，如果正气不足而邪气充足时，还没等到开战，就被敌人强大的队伍吓到了，身体就会直接出现各种生病的状况。只有当正气充足，而邪气也很足的时候，正邪才会持续对抗，而发烧就是对抗的最直接的表现。这就好比两军对垒，只有旗鼓相当，才打得起来。
因此，在宝宝发烧时，马上给宝宝降温对宝宝的身体发育是不利的，不利于宝宝免疫系统的发育和抵抗力的建立。我一般建议妈妈们多忍耐一下。可以以38.5度为分界线，温度在38.5度以下，宝宝精神状况很好，妈妈只需用一些简单的物理降温，如用温水擦拭身体（额头、腋下、腹股沟等），或者洗个温水澡。温度超过38.5度，妈妈可以用按摩，激发起孩子自身的免疫系统来调整温度。
雨欣第一次发烧是在打完第二针百白破，宝宝免疫力有点下降。在接种疫苗后的那个白天一直玩的很好，没有什么异常，下午6点左右我突然发现她发烧了，拿出体温计一量，38.5度。我知道接种百白破容易引发高烧，但那毕竟是雨欣第一次发烧，我还是有点小紧张的。但我决定先用物理降温的方法给她控制温度。
然后我一直留心观察雨欣的反应和体温的变化，好在雨欣精神一直很好，晚上7点钟雨欣爸爸回来了，我给雨欣贴上冰宝贴，可是小家伙极不配合，每次贴上去，她都会用小手撕下来。这是我第一次买冰宝贴，也是唯一一次。看到浪费的冰宝贴，我很郁闷，不知道为什么雨欣不喜欢，无奈之下，我把冰宝贴贴在了自己的头上。到了晚上8点多，雨欣体温不仅没降低，反而又升高了，到了39.3度。担心雨欣夜里难受睡不好，决定给她做退烧的按摩。
我先给雨欣洗了一个温水澡，洗好后。我拿宝宝常用的润肤油做按摩介质，开始给她做退烧的按摩：
天河水就像人体的清凉之源。用食指和中指两个手指，由腕到肘，直推300-500次，名为清天河水。而打马过天河的方向和位置与天河水一致，不过操作手法是用食指和中指两指蘸水，然后从腕到肘方向在皮肤上敲打，其声音就像是小马过河，马蹄拍打水面而发出的响声，有一个技巧大家要掌握，就是一边敲打，一边朝同一方向吹气，因为是蘸有清水，所以有清凉的感觉，可以迅速带走体内的高温。一般打马过天河比清天河水清热力度强，用于39度以上的实热症。从腕横纹推到肘横纹。 如果宝宝烧到39.5以上建议妈妈们再加上退六腑300-500次，可以退五脏六腑实热，尤其针对高烧不退，宝宝精神不好，效果非常明显。
悠然见南山是我的一个学生，自从开始给宝宝按摩以后，孩子的变化非常明显，无论从睡眠、饮食、多汗、便秘等的情况都得到显着的改善，一次宝宝发烧后，她就用清天河水的方法给宝宝退烧，很快，她在小区出了名，甚至被邻居妈妈请去，给正在发烧的宝宝退烧，效果神速，据说是她们宝宝生病发烧以来，退烧最快，最没有痛苦的一次。
有妈妈问我说在网上看到有人说不要孩子一发烧就清天河水，会泻阳气。这里需要特别说明的是，清天河水没有任何副作用，妈妈尽管放心使用。但并不是孩子一有温度就要马上适用，而是要给孩子时间让免疫力被激发。除非你非常惊慌，有很多可怕的念头出现时，可以使用，比药物要安全。
有些妈妈一看到宝宝温度上升，就开始胡思乱想，很多可怕的、消极的念头会不断地来提醒：是不是该吃药了，是不是该去医院了，是不是该……否则会不会耽误啊，如果耽误了，宝宝脑子会不会烧坏，会不会出事啊……这里再次特别：发烧并不是一件可怕的事，它是宝宝生病的普通现象，是人体对抗疾病的正常生理反应。宝宝发烧反而会激发孩子的抵抗力和免疫力。另外，高烧只是脑膜炎的症状之一，除此之外，脑膜炎往往还伴有脖子僵硬、昏迷等症状。有些妈妈担心孩子脑子被“烧坏”，蛋白质只有在41℃（这里主要是指腋温。）才会发生变化，换句话说，也就是只有温度超过41度才可能把脑子“烧坏”。41℃以下，妈妈都不用太过担心。所以在孩子发烧时，观察孩子的精神状况特别重要。
宝宝发烧时，首先要观察宝宝的精神状况，只要精神好，没有什么异常，即使体温升高也问题不大。如果宝宝精神不佳，感觉不适，嗜睡，则可以用物理降温或用按摩降温。一般38.5度以下，物理降温即可，38.5度以上，用按摩的方法降温。如果宝宝发热时并伴有其他严重症状如呼吸困难、烦躁不安、哭闹不止脸色发白和嘴唇青紫等症状，或者妈妈感到焦虑不安，没有把握时应及时去医院就诊。
高烧往往3-5天就会停止，如果持续发热5天以上，还是有必要去医院详细检查。说实话，高烧并不可怕，真正可怕的是低烧，很多白血病的前期症状就是连续性低烧，温度不超过38度！低烧症状不凸显，没有高烧那种迅猛的信号，很多妈妈都不会注意，如果宝宝低烧超过7天，请务必带孩子做一个详细的检查。
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