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睡觉时,禁带6种东西.应该知道一下
奔跑着成功
>《精美散文》
2011.09.18
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1. 戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉,
这不仅会缩短手表的使用寿命,
更不利于健康。
因为手表
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
2 .戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉,
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
引起大出血甚至危及生命。
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
3 .戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
每天戴乳罩超过12个小时的女人,
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护**,
而晚上睡觉就没有这个必要了。
4 .带「机」睡觉。
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
都有大量不同波长和频率的
电磁波释放出来,
形成一种电子雾,
影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
虽然释放量极微,
但不可不防。
5. 带「妆」睡觉。
有些女性尤其是青年女性,
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
须知,带着残妆艳容睡觉,
会堵塞你的肌肤毛孔,
造成汗液分泌障碍,
妨碍细胞呼吸,
长时间下去还会诱发粉刺,
损伤容颜。
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
可以及时清除残妆对颜面的刺激,
让肌肤得到充分呼吸,
仅可保持皮肤的润泽,
还有助于早入梦乡。
6.西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心
有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
附:转“为你好”
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳
药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半
前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时
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