“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”人有四根分别为：鼻根、乳根、耳根、足根。可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气的集合点。临床观察后发现，头脑清灵，步履轻健均为健康的表现；而头重脚轻，脚肿履艰，为病体之躯。因此，古今中外的养生和健身的方法，都极为重视足部的锻炼。
人有脚，树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体养生起着举足轻重的作用。
人体“双手”负责心肺脑的毒气释放，人体“双脚”负责肝脾肾胰的毒气释放，前者叫“天毒”，后者叫“地毒”。
奇妙的是，“天毒”与“地毒”像正负电极的关系一样，一旦接触就会互相抵消。
所以，古人用一个成语“手足情深”，告诉我们，自己的手脚要经常接触，其目的就是将“天毒”与“地毒”互相抵消。
这就是足疗师为什么有很多难以治好的疾病，其原因就是让患者的“地毒”通过自己的双手进入了自己的心肺，使其自己生病。
药王孙思邈在《千金方·杂病论》中提到：击一穴无所不治。这个地方就是脚心，也就是涌泉穴，拍打这个地方，不但能够防治多种疾病，而且预防的方法也很简单。
孙思邈在书中提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打脚心。手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医生认为是养生大穴。
经过上千年历史的验证，手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等多种疾病都有良效。
手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”！
手心拍脚心的十大作用：
1.去除顽疾防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2.焕发生机对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。
3.培肾固本防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。
4.开智激能促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
5.养肝明目对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。图片
6.舒肝解郁，畅达情志心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
7.定志宁神，平衡心境身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
8.扶正去邪纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。
9.治神经衰弱、失眠乏力等涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。
10.治头痛、治高血压等，平时按揉涌泉穴，有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。
保养方式：用劳宫打涌泉(手心打足心)，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
拍打原理：肾为人之先天之本，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段，可谓本中之根。
拍打时间：每晚一次或早晚各一次。日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应循序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。
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