民间传言，孕吐与宝宝是男是女、是否健康、是否聪明，有关系。而有些孕妈在整个孕期基本无孕吐反应，都着急坏了。其实孕吐主要是由于孕妈体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少，胃排空时间延长所导致的。所以民间说法，并不科学。

孕吐严重，怎么吃可以缓解恶心

自从怀孕起，第一个变化就是开始各种吐，孕吐得什么都吃不下，但是都说孕妇需要营养，这可怎么办？

尽量避开让你恶心的东西

试着避开让你感到恶心的东西（油烟、刺激气味等），随身准备一些让你有食欲的食物。

少食多餐

最好是一天6次，不断地吃一些易消化的食物，可以让你的胃舒服些。

尽量吃容易消化的食物

吃些很快能转换成热量的食物，比如淀粉类食物，尝试一些富含营养的食物，饭后服用孕期维生素，多吃水份多的食物减轻肠胃负担。

有时候就算不是很健康，只要你吃下去觉得舒服就行。不吃不喝，会让你更难受。

切记！不要总待在同一个地方。工作、出去遛弯、让自己有事儿可干，忙起来也就没那么恶心了，

胎儿在子宫时，最好不要受到过多刺激，导致压力太大，怀孕是件非常美好的事情，如果你无法将许多事情安排妥当，仍要提醒自己，最珍贵的礼物就是肚子里的宝宝。

文章来源（宝宝学堂）

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