以下文章来源于L先生说
过去的学术研究认为，智力巅峰普遍出现在人们25岁左右，包括思维速度、反应速度、理解力、记忆力、分析和思考能力等等。在此之后，大部分人的智力活动免不了开始走下坡路。
但今年初发表在Science上的一项研究成果令人振奋。它分析了超过 120 万名年龄在 10~80 岁的参与者数据，发现如果保持得当，我们智力或者说思维速度，可维持一个较为平稳的水准直到 60 岁左右。
这个颠覆性的新结论给了我们更大的勇气。它让我们相信：只要自己愿意，生命中的每一个节点都可以是「开始」。无论你想在哪个节点开始探索新的兴趣、新的事业，都不算迟。
那么，如何更好地让自己能够长期保持良好的状态，在生命中的每个节点，都能像25岁一样保持大脑的年轻与健康、保持心灵的激情、冲劲和活力呢？
很多人都有个困惑，好像到了某个年纪后，再去接触新东西，就会产生下意识的排斥和畏难心理。学一门课程、接触新领域、培养新兴趣、掌握新手艺，都成了需要花费很大勇气才能够去做的事情。
但实际上，学习新东西对于年龄增长来说，恰恰是一件非常有必要的事情。
因为随着年龄推移，我们的神经元损伤会无可避免地积累，阿兹海默症的风险在提高 —— 而能最有效降低风险、对冲损伤的，就是「学习新事物」这个方式。
换句话说：你不学，你的脑力就会无可避免地下降；你学了，这种下降的趋势就会变慢，甚至可以不降。
那么，为什么我们总是会对新事物产生排斥情绪呢？最主要的原因，其实不是我们感觉「脑力不行」，而是我们的心态发生了变化。
科幻作家道格拉斯·亚当斯对此有一段非常精辟的描述：
1）任何在我出生时已经有的科技，都是稀松平常的世界本来秩序的一部分。
2）任何在我15-35岁之间诞生的科技，都是将会改变世界的革命性产物。
3）任何在我35岁之后诞生的科技，都是违反自然规律，要遭天谴的。
我们年轻时，我们的大脑忙着为世界建模，忙着去探索世界，这个时候，一切新鲜事物对我们来说，都是补充我们认知框架的养分。我们孜孜不倦地吸收这些养分，希望每天都有新鲜刺激，无法忍受枯燥和无聊。
随着年龄增长，我们对世界的认知框架愈发固定、完善。这个时候，一切在这个框架之外的新鲜事物，都变成了对我们固有框架的冲击和威胁。
我们会下意识地觉得：它们的存在，使得我们已经固定的认知框架变得「不那么牢靠」，甚至有被推翻和摧毁的风险。
这意味着我们过去几十年所接收的信息、所相信的事物、所践行的行动、所收获的经验，可能都将不再适用。
这很容易让人感到害怕，于是我们的大脑开始了抵抗和逃避。
因此，随着年龄增长，心灵趋于保守和封闭，成了一种普遍现象。
另一方面，随着年龄增长，我们拥有的越来越多、我们的顾虑也就越来越多。
年轻时，我们的着眼点更多地放在「未来」，一切都充满希望，只要我们努力，似乎没有什么是不能得到的。同时，由于我们没有什么可失去的，因此我们客观上也会有更强的风险承受能力，愿意去探索、愿意去冒险。
到了后来，我们积累的东西越来越多，肩上的担子也越来越重。我们开始会有种种患得患失、种种顾虑。我们的目光开始从「未来」转移到「过去」。
我们不再想着「如何去得到我想要的东西」，而是「如何维持我已有的东西」。
这就是损失厌恶的力量：拥有越多，对于你前进的阻力，也就越大。
对这时的我们来说，最舒适的策略，就是把自己局限在熟悉的路径和模式里面，用同样的方法做事，争取得到同样的结果。因为大脑是喜欢稳定和确定的，因为这是一个低耗能的状态，能给我们带来更多的安全感。
久而久之，我们的心灵领地，就会越来越小，我们被困在这片熟悉的天地里，难以越雷池一步。
当然并不是说，立即就要去冒险、贸然投身于全新的领域，要去抛弃目前稳定的、确定的生活 —— 这同样是没有必要的。
但是，世界的变化不会完全遂意。无论我们多么不希望变化、外界每时每刻却都在变化。如果无法理解和接受，那么总有一天，我们会发现，自己已经被时代远远地抛在了身后。
也许，在未来时代，我们的安全感不应该由「我所拥有的、确切且稳定的事物」来提供，而是应该由我所具备的、能够随时理解和顺应外部世界变化的灵活性来提供。
也就是说，我们要通过一步步的引导和调整，让大脑把「最喜欢的状态」由稳定状态下的低耗能，转为「灵活应对变化」的中耗能转变。
一旦习惯并适应了这种中等耗能的状态，就不会再觉得它是一种风险和负担 —— 反而，我们会有更多的精力和心力，去打开观察这个世界的双眼。
哈佛大学行为经济学领域教授穆来纳森在其著作《稀缺》中提过一个概念，叫「心智带宽」，他认为，我们每天能够考虑问题的精力是有限的，贫穷的人难以脱离贫穷，正是因为他们不得不把绝大部分精力投入在维持生存上面，没有多余的带宽去思考关于自身发展的问题。
这个理论用在这里也很合适：许多人之所以会慢慢丧失锐气、失去激情和冲劲，很大原因是他们把太多的带宽，用在「如何维持我现有的」、「如何避免失去我已有的」上面，从而缺乏资源去考虑「如何探索新的领域」。
我们可以不放弃当下的稳定，但一定要匀出更多的心智资源，分配给未知的事物和全新的领域；
我们可以过着每天熟悉的生活，但一定要拨出一定的时间和精力，接触不了解的事物、跟不同的人对话沟通、尝试不同的生活方式。
「打开心扉，迈出脚步」。不对未知和新鲜事物关上心门，时刻保留改变认知习惯和思维惯性的可能性。比如说——
在观点和立场上
永远不排除对自己的怀疑：要是我错了，会怎么样？
当面临跟自己不同的意见时，想一想有没有可能从更高的层级得到共识；
当我形成一个立场时，不妨多了解对立立场的观点，看看有什么是我所不知道的。
在生活方式上
每天、每周、每月，给自己设一个简单的目标，探索一些没做过的事情；
当觉得自己开始重复过去的做法时，也许就是时候做出改变了；
管理好自己的信息输入，多想一想自己真正想要了解什么、需要了解什么。
在认知和思维上
更多去理解他人做事的方式、思维的方式、应对挑战的方式，扩充自己的数据库；
及时把面临的新问题提炼、梳理成方法论，让各种经历都变成能够指导行动的经验；
不放过任何提升自己思维的机会，每一次新鲜知识的注入，都是打破旧枷锁的机会。
试试这样做，等待我们的将是长期回报。
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