问:土豆也是主食吗?
马博士健康团-张娜博士 回答:
马铃薯,有很多名字,我国东北叫“土豆”、山东叫“地蛋”、广东叫“薯仔”,华北地区叫“山药蛋”;意大利叫“地豆”、法国叫“洋苹果”。马铃薯在我国主要的产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区,约占我国马铃薯总栽培面积的50%以上。
长久以来,马铃薯在我国大部分地区被当做蔬菜,“酸辣土豆丝”就是一道家常的经典菜肴,深受大家的喜爱。在我国部分地区,如内蒙古、甘肃等地,马铃薯常被当做主食,如土豆饼、土豆筱面等。
随着对马铃薯营养成分的深入研究和烹饪、加工方式的不断发展,马铃薯被加工成适合中国人消费习惯的馒头、面条、米粉等主食产品,“马铃薯主粮化战略发展”被提出,马铃薯正在逐渐变成我国三大主粮水稻、玉米、小麦的补充,逐渐成为第四大主粮作物。
马铃薯作为主食的吃法多样,可以经过煮、蒸、烤之后直接食用,也可以和大米、小米、杂粮等搭配作为主要原料加工成饼或面来食用,许多新型的马铃薯加工产品,如马铃薯饼干、马铃薯糕点等也被开发出来,逐渐被大家接受。
所以,不要拿土豆不当“干粮”。
*本文图片源自网络
*本文源自马博士健康团-张娜博士
“马博士健康团”是由营养学专家马冠生博士领衔组建的、致力于营养健康知识传播的团队。成员是从事营养科研工作的科研研究人员。团队将用最接地气的方式与公众分享前沿、专业的营养健康知识,促进公众健康。
马冠生博士
· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师
· 国家食物与营养咨询委员会委员
· 中国营养学会副理事长
· 九三学社中央科普工作委员会委员
· 中国科协首席科学传播专家
· 2017年科学传播奖获得者
· 2015年十大科学传播人
· 2013年中国健康年度总评榜健康传播风尚人物
· 2012年科学传播年度人物
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