经常口臭的人, 不妨试一试这4个“小妙招”, 或许助你口气更清新

口臭症状给生活带来的困扰是非常大的，如果与别人说话靠的比较近可能别人就会悄悄的憋气或捂住鼻子，这让有口臭症状的人非常尴尬。通常情况下口臭是由4个原因引起的：口腔疾病、便秘、带异味的食物、肠胃疾病。所以有口臭症状的朋友想让口气更清新的话，可以根据这四个原因来缓解。除此之外，也可以试一试小编今天介绍的四个小妙招，或许可以让你的口气早日恢复清新。

经常口臭的人，不妨试一试这4个“小妙招”，或许助你口气更清新

1、口腔卫生

如果想让口臭早日消失，平时一定要注意口腔卫生，平时吃完饭以后要及时漱口，早上起床和晚上睡觉之前一定要坚持刷牙，刷牙的时候要把每颗牙齿都刷一遍，一定要仔仔细细的把牙缝里的食物残渣清理干净，这样才不会导致食物残渣在口腔内发酵，滋生细菌产生异味。

2、随身带口香糖

特别是男性朋友，平时可能有很多的工作应酬或者朋友聚会，这就免不了要吸烟喝酒，吃一些口味比较重的食物，聚会结束的时候可能口腔里就产生异味了。这时候可以嚼一块随身携带的口香糖，可以让口腔快速的恢复清新，也不用担心别人说话的时候会产生尴尬了。当然嚼口香糖只是应急时使用的，并不持久。

3、喝柠檬水

有口臭症状的朋友平时可以经常喝柠檬水。因为大多数口臭产生的原因是肠道内堆积了大量的食物，导致食物发酵产生了异味，而柠檬可以促进食物消化，避免食物在肠道内堆积，所以对缓解口臭症状是非常有帮助的。除此之外，柠檬水还可以杀菌消毒，促进唾液的分泌，保护口腔健康，从而起到缓解口臭的作用。

4、多吃水果蔬菜

平时多吃水果和蔬菜是缓解口臭最有效也是最健康的一种方法，因为蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们排出体内的毒素和垃圾，促进食物的消化和吸收，还可以保护牙龈健康，对缓解口臭、保护口腔是非常有帮助的。有口臭的朋友，如果平时能坚持食用水果蔬菜，或许可以让口臭悄悄的远离你。

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