前言：
这一是给一位公众号粉丝做的行程中中间部分。
由于时间在40天左右的行程太长，所以分成几段来制作。
其次是她的车不是硬派越野车型，而且是单车出发，所以尽量选择常规，安全的自驾线路。
拉萨、日喀则地区（日喀则、定日、萨嘎），阿里地区（普兰、扎达、狮泉河），喀什地区（三十里营房、红柳滩、界山达坂、叶城、喀什）
行程及亮点：
DAY1拉萨游玩
住宿：拉萨
第一天可以在拉萨游玩，推荐布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街逛逛。
拉萨具有很强的游玩性，众多的景点，丰富的民俗，让人流连忘返。
DAY2拉萨—日喀则
用餐：早餐、晚餐
住宿：日喀则
车程：310公里
早餐后驾车前往上机场高速沿拉萨河，翻越冈巴拉山，到达西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖，湖边可以静静欣赏深邃的羊湖；稍后驾车途径卡若拉冰川在公路上感受冰川的壮美，下午前往电影《红河谷》故事发生地江孜，远眺江孜古堡缅怀抗英的悲壮历史，傍晚到达日喀则酒店入住。
羊卓雍措
羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。
江孜宗山古堡
江孜宗山古堡也叫江孜古堡，民主改革以前，西藏政教合一，县府既是官府，也是寺院，宗教色彩很浓，城堡实际上也可以说是一座宫殿式的寺院。冯小宁导演的电影《红河谷》讲叙的一段发生在江孜古城中的汉藏儿女生死相依的爱情故事，电影中的很多场景也是在江孜古堡取景。
江孜宗山古堡
卡惹拉冰川
卡诺拉冰川位于山南地区浪卡子县和日喀则地区江孜县交界处，过了冰川，就进入西藏日喀则地区。冰川是西藏三大大陆型冰川之一，海拔5000米。这里先后受到电影《红河谷》、《江孜县之战》、《云水谣》外景拍摄的青睐，使得卡诺拉冰川的名气非常之大。冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰南坡，上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。由于它就在“307省道”边上，长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态。也因为它就在路边，距离观者很近，就更能欣赏到冰川的壮观。
DAY3日喀则—拉孜—定日
用餐：早餐、晚餐
住宿：定日
车程：280公里
早晨参观扎什伦布寺，扎寺可与达赖的布达拉宫相媲美，是后藏地方最雄伟的寺庙。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑，之后驾车途径可以在川藏线5000纪念碑处留个影。
扎什伦布寺
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。
西藏 日喀则 扎什伦布寺 航拍
嘉错拉山口
嘉措拉山山口,也称定日界,这里也是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡
DAY4定日—珠峰—萨嘎
用餐：早餐、晚餐
住宿：萨嘎
车程：460公里
今天驾车前往珠峰，早起翻越加乌拉山可以拍摄珠峰的日出，之后驱车到达珠峰北麓的“绒布寺”，随后搭乘景区观光车或者步行前往8公里外的珠峰登山大本营，特别值得的是要在绒布寺全世界最高海拔的邮局邮寄一张明信片给你的亲人或爱人，休息会儿午餐后我们驾车返回318国道途径希夏巴马峰、佩枯措，晚上入住萨嘎县城。
珠峰大本营
珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局。
绒布寺
绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
佩枯措
tips
今日行程会有点赶，因为珠峰大本营目前不再开放，而绒布寺住宿条件较差，最适合住宿的位置是定日县城，而今天的行程中只有抵达萨嘎县才会有相对舒适的住宿条件。
DAY5 萨嘎—普兰
用餐：早餐、晚餐
住宿：普兰
车程：235公里
今天最重要的景点就是冈仁波齐神山景区了，我们驾车到大经幡处开始半撒龙达祈福仪式。之后可以返回塔钦静静的欣赏冈仁波齐日落，或者还可以驾车前往近在咫尺的玛旁雍错看神山圣湖的日落。
冈仁波齐神山
冈仁波齐神山是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国最美的、令人震撼的十大名山之一，藏语意为神灵之山，被世界公认的神山。神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。因冬春两季大雪封山，最好是在每年5-10月前往，
玛旁雍错
玛旁雍错在西藏阿里地区，其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物之极乐世界。
鬼湖拉昂措
拉昂措位于阿里地区普兰县境内，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，虽与淡水的圣湖一路相隔，但为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。拉昂错湖周边空旷死寂人迹罕至，在她的西面勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，站在拉昂错湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起，偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得像是站在了宇宙边缘。
西藏阿里的圣湖玛旁雍措与隔壁的拉昂措仅一丘之隔，却大不相同，我觉得这个很像太极中的阴阳，圣湖淡为阳
纳木那尼峰
纳木那尼峰被藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”，与神山冈仁波齐峰南北遥遥相对，纳木那尼峰西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。夕阳低尽，纳木那尼峰神山魅影朦胧，晨曦洒落，重回庄严圣洁，很少有雪山能如此大气地展现它的全貌。
神话天堂——神奇的西藏
TIPS
住普兰而不住冈仁波齐脚下是因为海拔的原因，普兰的海拔在2800米左右，而塔钦海拔4600米
DAY6普兰—札达
用餐：早餐、晚餐
住宿：札达
车程：260公里
今天要前往扎达县、途径219国道沿途可以欣赏到广袤的阿里自然风光，沿省道一路下行之后会出现一幅气势磅礴的土林画卷，一座座城堡，一群群碉楼，一层层宫殿......蜿蜒曲折数十里，巧夺天工，举世无双!晚餐后入住酒店。
札达土林国家地质公园
扎达土林位于阿里扎达县境内，扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。
DAY7 札达—多玛
用餐：早餐、晚餐
住宿：多玛
车程：492公里
景点：东嘎皮央遗址、托林寺、狮泉河、班公措
来阿里一定要到古格王朝遗址守候第一缕阳光，古格王朝为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建。宫殿、洞穴、碉楼、庙宇、佛塔和城墙沿陡崖缠裹，自下而上，依山迭砌，直逼长空。胆大的小伙伴还可以探访在古格都城遗址北面600多米远的一处断崖上的干尸洞。时间足够我们还可以参观阿里地区建造的第一座佛寺托林寺，傍晚驾车返回扎达晚餐后入住酒店。
tips：如果没办边防证就需要在狮泉河多停留一天，办理边境通行证~~~
古格王朝遗址
古格王朝遗址位于西藏阿里地区札达县托林镇，9世纪中叶，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三个小王国，其中德祖衮在10世纪前后建立古格王朝，偏居此地700余年，传承20余代国王。
星空暗夜公园
西藏阿里打造亚洲首个“暗夜星空”，中国西藏自治区阿里地区暗夜保护区近日正式投入运营，有望成为亚洲首个暗夜保护区，为世界一流的天文观测台址提供优质的夜间环境保护，为天文爱好者提供观测夜空的好去处，推动阿里地区打造独特的星空旅游区。
班公措
横跨印度和中国班公湖，有趣的是印度那头水很咸，我们这头又是甜的，长度有约155公里，这里是鸟类和动物的天堂，一处观景点有很多海欧，随便往空中扔点吃的都会被它们准确接住
D10叶城—喀什
用餐：早餐、晚餐
住宿：三十里营房
车程：490公里
从多玛出发，翻越了四个达坂，走过泉水湖正式进入了新疆地区。这一路上似乎除了我们，就只有蓝天白云和雪山湖泊，偶尔还有黄羊和藏羚羊在山坡上吃草。其中就有鼎鼎有名的死人沟，有这么一句话：界山达坂睡过觉，死人沟里撒过尿~形容一个人的牛X程度。
DAY9三十里营房—叶城
用餐：早餐、晚餐
住宿：叶城
车程：366公里
这一段路景色相对一般啦，而且有部分非铺装路段，通过是一定要注意慢行，小心爆胎等问题出现。，中途没什么特别关注的景点，主要就是看看沿途地貌。
DAY10叶城—喀什
用餐：早餐、晚餐
住宿：喀什
车程：260公里、
喀什，它的灵魂在于喀什老城，生土建筑极具有历史意义，融合了汉唐、古罗马和维吾尔民族的特点。印象最深的便是老城的道路，根据路面砖块的不同，长方形平行排列的地砖代表的死胡同，斜砖代表着路路通往那都能走，菱形地砖代表着通往个个主干道。
行程安排：
D1拉萨
今日亮点：拉萨游玩
D2拉萨-日喀则
今日亮点：羊卓雍措、卡若拉冰川（路边）、宗山古堡、白居寺（远观）
D3日喀则—定日
今日亮点：札什伦布寺（2-3H）、嘉错拉山口
D4定日—萨嘎
今日亮点：绒布寺、珠峰、希夏邦马、佩枯措
D5萨嘎—普兰
今日亮点：马攸桥检查站、公珠错，玛旁雍错、拉昂错、冈仁波齐、普兰边境口岸
D6 普兰—札达
今日亮点：冈仁波齐峰、扎达土林、古格王朝
D7札达—多玛
今日亮点：东嘎皮央遗址、托林寺、狮泉河、暗夜星空公园
D8多玛—三十里营房
D9三十里营房—叶城
D10叶城—喀什
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