腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对于久坐而缺少运动的上班族和司机，长时间维持一个体位或姿势，就容易造成腰背部的疼痛，尤其是坐骨神经部位，如刀割样疼痛。坐骨神经，它是人身体内部最长的神经，如果出现坐骨神经痛的症状，需要及早治疗及调理，这份缓解坐骨神经疼的疗法，值得一看!
坐骨神经痛对于现代人来说不为稀奇，久坐的人都会感觉到坐骨神经疼痛，药物调养可以选择服用止痛类的药来缓解。以下是集药方舟搜集的治疗坐骨神经痛的常用验方：
(1)虎杖、老鹳草、牛膝各15克。水煎服，每日1剂，分2次服。
(2)桂枝、炙甘草、制乳香、元胡、牛膝、千年健各9克，赤芍、白芍、木瓜、鸡血藤各15克，川续断、伸筋草各12克，制川乌12克。水煎服，每日1剂，分2次服。
(3)中成药：追风透骨丸，每次6克，每日3次，温开水送下;或小活络丹，每次6克，每日3次，温开水送服
推拿按摩治疗本症多有明显疗效：
1.手法：点、按、揉、牵引。
2.取穴：大肠俞、秩边、环跳、承扶、殷门、梁丘、阳陵泉、承山、解溪、昆仑。
3.操作
患者俯卧位，术者站其患侧，先用法在其下腰椎患侧腰肌，并沿患肢后侧及小腿后外侧，反复操作3～5遍，用力先轻柔后重生，以患者能够承受为度。再用双拇指重叠按揉法，按揉腰、臀部阿是穴，各1～2分钟，用力稍重。再用肘压法，点按大肠俞、环跳及腰臀部阿是穴。用指点承扶、殷门、委中、承山、昆仑等穴。做腰椎后扳法，左右各1次。然后再重复用法沿腰、臀、患肢后侧操作3遍。患者仰卧位，用点按法，刺激伏兔、梁丘、足三里、阳陵泉、绝骨、解溪等穴。再用法自上而下，反复操作2～3遍。
令患者屈膝屈髋，然后医者一手握患者足掌，一手扶住患膝，做强直性屈髋伸膝，踝背伸动作2～3次。注意伸下肢的角度要掌握在患者能忍受的范围内。最后令患者伸直下肢，用搓抖下肢法结束治疗。
4.疗程：每日1次，10次为1疗程，各疗程之间应间隔5～7天。
1.急性期活动
预备式：平卧床上，两腿伸直，两臂贴于身侧。
(1)两腿缓缓屈曲抬起，做两膝分开、并拢动作。分开时稍用力。反复做10～20次。
(2)健侧卧位，髋保持微屈，患肢小腿前后摆动，幅度大小以能忍受为宜。反复10～20次。
(3)上体半仰卧位，两手放于身下支撑扶床，屈腿，然后两腿轮流在床上屈伸，反复10～20次，宜缓慢用力。
2.好转期活动
预备式：自由体位。
(1)坐位，屈腿，两手放在大腿上，上身前屈，同时双手沿小腿滑下，直至足背，反复做10～20次。
(2)床上直腿坐位，上身前屈，同时双手从大腿推向足尖，反复做10～20次。
(3)挟墙立位。患腿做放松性前后摆动，重复10～20次。
(4)叉腰立位，两脚分开稍比肩宽。先向左转体，左腿前屈膝，右腿后伸，重心在左腿，呈左侧弓箭步。然后直立叉腰，向右转体，右腿前屈膝，左腿后伸，重心在右腿，呈右侧弓箭步。左右交替10～20次。
(5)叉腰立位。挺身后仰，再前屈，重复进行10～20次，逐渐增大幅度。
取毛茛令草60克(鲜品)，捣烂，敷贴于环跳穴(小腿后屈，足跟正对臀部处)、委中穴(两膝腘窝正中)、昆仑(外踝关节间至跟腱中间凹陷处)及风市穴(两手垂直放下，紧贴两腿外侧，中指尖正好对处)，每次取1～3个穴位，交替使用。敷药至局部有烧灼感时即揭下。用药1～2天，局部会有红肿、灼热现象，之后发生水泡，有痛感，此时应将水泡挑跑，外搽龙胆紫。一般敷药1～3次即可见效。
注意：保护局部疮面，防止感染。
功法：患者端坐，解开腰带，两手置于身后，两手指尖相对，随吸气上抬，使两手之大陵穴贴于第一腰椎两旁，两手劳宫穴对准肾俞穴，随呼气两手向下搓按，使中、食指尖下达于会阴穴，一呼一吸为1次。少则8次，多则64次。
行功要领：沉肩坠时，以意驭气，呼吸自然，用力适度。向下搓按时要提肛缩肾。
坐骨神经疼痛的初期，患者应保证有充足的休息时间，不可过度劳累，让身体在最佳状态下恢复健康。最重要的是，保持心情舒畅，一个乐观开朗的心态是缓解疾病的良药，只要积极治疗，疾病就会绕道走。感谢大家阅览，@集药方舟每日更新健康养生常识，欢迎关注、点赞、收藏、转发，您的支持是对集药方舟最大的鼓励!
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