中医讲小儿脾常不足意思是说儿童的脾还处在生长发育阶段，消化功能不完善，很容易出现脾虚症状，如果家长不懂如何判断，观察这3个部位即可。
1、看嘴唇颜色。健康的孩子嘴唇一般红润有光泽，湿润度刚刚好，但是脾虚的孩子，嘴唇一般苍白无色，没有光泽，甚至有的会干裂起皮屑。
2、看眼袋。眼袋在中医称为“气池”，如果孩子出现了眼袋，就代表气虚了。眼袋发青或者发紫，孩子可能就是脾胃受损了。眼袋比较重的孩子，往往脾胃不好，长不胖，而且动不动就容易生病。
3、看鼻梁青筋。孩子的鼻翼直接对应着人体的脾胃，若孩子鼻翼两侧皮肤颜色较黄，且暗淡无光，那么可能就是脾虚胃弱的信号；若鼻梁泛青，并伴随着食欲不佳、胃痛腹痛的，就说明脾胃功能紊乱。
这些表现都是孩子脾胃受损的信号。一般家长按摩孩子的足三里穴就能够起到很好的调理作用，它位于孩子的两小腿外侧，是全身性的强壮穴，家长们可以每天给孩子按摩足三里穴10~15分钟左右。
若孩子脾虚日久，可以适当用成药调理，可参考用五立壮儿颗粒，它是广西壮族的方子，主要是含有山药、芡实、莲子、茯苓等中药，能够有效的加强孩子的消化系统功能，同时还能够增加消化吸收率，从而起到调理脾胃、促进发育、增强体质的作用。
在平常给孩子多吃一点有健脾功效的食物，比如粳米、山药、白扁豆、红薯、糯米等，用这些健脾胃的食物给孩子煲汤或者煮粥。
叮嘱一句：如果孩子伴有积食（腹胀、口臭、舌苔厚、胃口差）的情况，需要消食导滞，可以用山楂、麦芽、神曲，炒焦后煮水喝，连喝三天就可以了。
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