气血两虚的表现

中医认为，气和血都是生命的重要载体，滋养身体，令身体正常、协调运行。女性由于特殊的生理结构和较为柔弱的体质，一生要经历月经、怀孕、分娩、哺乳等过程，更易出现气血亏虚、手脚发凉、头晕、贫血等，往往易出现气血不足的状况。

女性一旦气血不足，会通过身体的一些细节表现出来。此时，女性朋友就要注意调养了，千万不要等变成了“黄脸婆”才想起保养，则为时已晚。那么，女性气血不足、气血两虚都有哪些表现呢？你中招了吗？今天，廖老师就为你详细罗列气血两虚的常见表现。

表现一：眼睛混浊、眼白发黄。一个人若眼睛是清澈明亮、神采奕奕的，那说明她是气血充足的。如果眼白的颜色混浊、发黄，那就表明肝脏的气血不足；而如果出现眼睛干涩、眼皮沉重、两目呆滞的情况，那很可能就是气血不足或气血衰弱的症状了。

表现二：出现耳鸣。耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来。耳朵颜色淡白，多是风寒感冒，也见于阳气不足者。耳朵红肿，则多是上火表现，常见于肝胆火旺或湿热。若出现耳鸣或间接性耳聋的情况，则有可能是肾气虚弱的表现。

表现三：头发干燥、易脱落。人体的头发与肝和肾都有着密切的关系，一个人如若肝血不足，就容易出现头发生长缓慢、易干枯的情况。而如果出现头发大量脱落，并且头发越来越稀疏的状况，那么就要警惕是不是整个身体的气血都出问题了。

表现四：入睡困难、失眠多梦。如果你晚上入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，而且能一觉睡到自然醒，这说明你的气血很足。而如果出现入睡困难、易惊易醒或失眠多梦等情况，都有可能是气血亏虚的表现。此外，爱睡、嗜睡也是气血虚的表现之一，要重视。

表现五：手凉脚凉、出虚汗。手和脚的温度是人体气血的直接表现，如果一个人的气血充足，那么她的手和脚叶总会是温暖的。而如果手心偏热、出汗或是手脚冰冷，则多是气血不足的表现。而上述症状往往还会便随精力衰退、疲劳乏力的表现。

表现六：面色苍白、皮肤暗黄；牙龈萎缩、牙隙变大；脾气暴躁、情绪焦虑。女性出现皮肤粗糙、没光泽、暗黄，易长斑等，代表身体状态不佳，甚至气血不足。牙龈萎缩，牙缝变大，易塞牙等，是气血不足的前兆。女人更年期会出现焦虑或脾气暴躁，当气血不足时，通常会出现肝气过盛、脾气暴躁等。