中国有句俗话叫民以食为天，日常饮食离不开水，水在人们的生活中不可或缺。近日，小编收到一条微信：“纯净水缺乏微量元素，长期会导致缺乏营养，损害健康……”这样的言论，在朋友圈和不少水产品广告中都出现过。
没错，纯净水中几乎没有矿物质，但是也别让喝水太有使命感。喝水，只是为了满足身体对于水的需要，我们吃的一日三餐，才是获取营养素的主要途径。
首先计算一下，每天喝4瓶含矿物质的矿泉水，一共2L，能被你喝进去的钙只有8mg（4mg /L*2L），而推荐每日钙摄入量是800mg，4瓶这样的水加起来，还不如一口牛奶中的含钙量多，所以我们肯定不是依靠喝水来补充矿物质。
图：软化纯净水展架
其实，水中有益的矿物质，特别是钙元素，能否为我国大多数缺钙群体所吸收，一直是一个争论不休的问题。据美国医学月刊（American Medical Journal）报道指出，人体所需矿物质主要是从食物而来，而并非靠饮用水提供。医学界普遍认为，人体所需矿物质都可以从食物中得到，经植物光合作用形成的有机矿物质有益于身体的吸收；相反，水中的各种矿物质是以无机状态存在的，很难被人体所吸收。
例如，如果日常生活中人体缺少钙，就应从牛奶等其它食物或钙片中摄取，获取其中的“活性钙”，即有机钙，1杯牛奶所含矿物质是1200杯水所含矿物质的总和。而且，请注意，此处是重点，即使饮水中含有大量的钙也是无用的，因为摄入体内而不能被吸收，“矿物质”都将通过肝脏、肾脏等排出，还可能使体内脏器承受额外负担。
事实上，只有活着的植物才能吸收和利用土壤中的无机矿物质，而只有经过植物转换了的有机化合物，才能被人体和动物们吸收利用。众所周知，土壤中虽有营养，但人类只能通过粮食来间接摄取那些土壤中的营养。现在人们的生活水平比以前有了很大的提高，饮食结构也有了很大改善，鸡、鸭、鱼、肉出现在日常的菜肴中，冬季里还能吃到夏季的水果，这些食物中含有丰富的矿物质和微量元素，它们才是益于被人体所吸收的。
随着社会的发展，人们生存环境所受的污染日趋严重，污染物通过空气、水、食物等多种途径进入人体，有些要通过尿液排出体外，有些则会由此进入人的脏器和血液之中，所以人们对食物就要求卫生和营养、对空气就要求净化、对饮用水就要求洁净，只有这样才能促进人体的新陈代谢，让本来健康的身体免受或少受损害。所以，对于饮水问题，不必太多思量，饮水就是补充水，不必担心营养问题。
网络图片：水
喝水只是为了补充水分，对于饮水来说，最重要的就是安全。至于市面上的“等离子水”、“富氢水”、“生态水”及“深层海洋水”等，基本上都是营销噱头，形式大于内容，当然啦，这些高端水包装漂亮，味道不差，拿在手上也有逼格，想买当然可以买。
只要不差钱。
所以，合格的纯净水完全没有问题，怎么喝都可以，喝够量就好，一般成年人每天需要 1.5至2 L 水，也就是通常所说的八杯水。
水是生命之源，是维系一切生命活动的基础，不光鱼离不开水，人也同样离不开水，可以说日常饮用水的质量与人类健康息息相关。2017年初，今麦郎饮品股份有限公司推出全新明星产品软化纯净水，产品的关键技术在于采用九级深度过滤，纯物理软化，有效去除水中重金属离子，以“好水不硬才养人”的健康饮水主张，为广大水费者奉献出一款口感绵软、喝着舒服的优质产品。
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