▶️30分钟全身力竭塑形训练，你能做完吗？

时长：5'08''

30分钟超强全身力竭塑形训练

6个动作，6轮全力20秒

全方位塑形身体！

翻译：Sirius煜

美国国家力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业