hello，大家好，欢迎来到“维知书法”，今天咱们继续学习和欣赏中华传统文化书法的艺术。小知今天要带大家了解的是在书法创作中，“运腕”的解读。
跟小知前面学习了很多书法的基本知识，掌握了书写的姿势和执笔方法后，进而便要挥毫作书了。书法，实际上就是运笔书写；而笔之运用，主要是依靠腕力。因此，运腕对于习书者的重要性是不言而喻的，可以说，书法的一些基本技法、技巧，主要是通过运腕来达到的。对此，必须予以相当的重视。
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运腕亦称之为腕法。黄山谷曾说的“腕随己左右”，就是对运腕的具体要求，同时提出了书法中一个十分
重要的问题。 运腕，就是运用腕关节的力量进行书写。执笔以指，而运笔当腕，彼此绝不可相混。所谓“腕随已左右”，便是运腕书写，使笔灵活多变、随心所欲、笔到意到，自如地运用各种书写技巧。
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在书写时，当然需要指、腕、肘（臂）的相互配合。但这三者配合的关键，在于发挥腕的力量。腕部产生的力量大，活动范围广，控笔能力强。通过腕力可以有效地控制和调节了笔锋在纸上的运动，保持行笔时笔锋在纸上始终能中锋运笔。充分运腕，能使书写出来的笔画，显得筋骨韧健、血肉丰满、笔墨流畅、浑厚苍劲。如果是按笔。笔毫就能有力地铺展开来；如果是提笔，笔毫就能迅速弹起并收拢。即使是细如发丝的笔尖在纸上运行，写出的点画也会圆润苍劲，富有弹性。可以说，书写时的一起一落、一往一复，提、按、顿，挫，轻重、徐疾，每一笔点画的完成，用笔的变化，都带有运腕的动作。如不会运腕，是不可能写出具有艺术水准的作品来的。可以说运腕是用笔的根本。
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为了能够很好地使得腕关节毫无牵制地运动，充分发挥腕力，书写之时不但要悬腕，且须悬肘，即腕部连同肘部都要悬空，并且肘部要略高于腕部。至于把右手腕贴在桌面，或将左手背垫在右手腕下，或右手肘部前手臂搁于桌面，腕部提起书写的方式，都是不可取的。因为。诸如此类的方式，都牵制和阻碍运腕，并且影响力量通过肩、臂的传递，从而造成笔力软弱、笔势不张。故就学书的全过程而言，悬腕、悬臂（肘）的练习是首要任务。
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悬腕书写的重要性已无需多言。当然，在初次买践之时，难免有腕臂酸胀之感，但只要坚持一段时间，就会适应，同时，腕力增强的过程，也是笔力增强的过程。运腕也是用笔的基础。用笔在纸上写出各种形态的点画，实际上就是腕的运动过程。运腕是为用笔服务的，只有会运腕，才能掌握各种用笔的方法。
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好了，这一节讲的“腕法”知识都记住了吧？书法创作中运腕是很重要的部分奥，如果对书法学习和欣赏有兴趣的朋友，可以关注“维知书法”，小知每天给您带来书法知识和名家书法欣赏。
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