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非语言反馈——摘抄

  父母在和孩子说话时,不仅仅要注意说什么,更要注意怎么说,要注意我们自己的非语言反馈,这体现在方方面面:
  1、我们的眼神需要平视,甚至略低于孩子的眼睛,这样孩子就能感受到平等和安全,而不是威胁。
  2、说话的时候,需要注意自己脸部是放松的,眼神是温柔的,嘴角是上扬保持微笑的。而很多时候,我们不注意的时候,就紧皱眉头、嘴巴下垂、面部紧绷,这些也是会让孩子感受到没有被接纳,会感受到威胁。
  3、动作也是如此,与孩子聊天的时候,跪下来,双手是打开的、温柔的去拥抱、轻轻的抚摸、拉着孩子的手等,都是让孩子感受到我们的爱。
 4、回复,等待孩子说完再回复、先提问澄清再评判、耐心平静说话。

  育儿最关键的就是引入自己的“觉察”,不要被自己的无意识支配。
 
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