随着我国社会的不断进步和生活水平的提高，使人们对生活质量的要求达到了一个新的高度，而肥胖也早已不是一个陌生的话题。管控体重已从最初年轻人爱美的要求，变成了追求健康的标志，而且已达到了谈胖色变的程度，父母担心孩子过重，太太埋怨老公太胖，老年人也不以将军肚为荣了。
美国营养学会埃克尔医生曾经说过：“肥胖已不只是影响容貌和应受指责的问题，肥胖即将成为一种危险的瘟疫，如高血压和血胆固醇过高一样，是一种慢性病。”如今，肥胖已经成为全球性的公共卫生问题，世界卫生组织也指出，肥胖将成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。
不出所料，我们现在把以肥胖为中心的高血压、高血脂、高血糖及伴有其他代谢紊乱的组合统称为代谢综合征，很好的诠释了肥胖的危害所在。虽然控制体重，保障健康已被人们所接受，但由于肥胖人群越来越多，人们对健康和体形的要求日渐提高。有些人减肥是为了身体健康，有些人减肥是为了外表美观，无论初衷如何都是一个目的：减重塑身。受到经济利益的驱使，肥胖的药物和治疗方法也层出不穷，五花八门，使人们陷入了一种眼花缭乱、无所适从的地步。很多爱美女士为了快速达到这个目的，听信各种广告及美容院的宣传，如保证一个月瘦10公斤等等。使用成份不明的产品以达到快速瘦身的目的，经常听到人们减肥不成，结果出现各种加倍反弹、体力下降、周身不适副作用，甚至需要去医院就医的情况。
如果想一个月瘦10公斤，不在科学的方法指导下通常可能性是不大的，因为这个过程里面还存在水分的大量流失。一个身高1.60米的人如果一个月不吃不喝，最多只能消耗5.5公斤的脂肪。所以，在那么短的时间内减掉的不可能都是脂肪，对身体造成的伤害也是非常大的。而真正的减肥必须是减掉脂肪，而脂肪的分解是一个化学过程，并不是通过揉捏、按摩身体某个部位等物理过程就能将其分解的。减肥切记一定不能追求快，要保证身体的正常运转，一定要保持营养均衡，确保正常的饮水量，否则会损害我们的身体健康。
减肥最关键的是规律作息，调整合理的饮食结构，形成合理的膳食，而其他方法都只是起辅助作用。即便是针灸疗法，也是在合理的膳食基础上才能起作用的。做过针灸减肥的MM都应该有体会，如果饮食不合理，还象之前暴饮暴食，吃大量的垃圾食品，针灸减肥的效果也是不明显的。针灸具有一定的调节内分泌，促进代谢，抑制食欲的作用，需要减肥者自身饮食调节在先。
肥胖是一种多因素造成的慢性病，包括：遗传与环境因素、物质代谢与内分泌功能的改变、能量的摄入过多，消耗减少、脂肪细胞数目的增多与肥大、神经精神因素、生活及饮食习惯等方面。减肥是科学行为，切不可随意而为，既然肥胖是一种疾病，就要以科学的态度对待，根据病因、病情和不同的人群要采取不同的治疗措施，这样才能既减体重，又保健康。那从今天开始，展硕哥哥就设立了一个为公众普及减肥知识的专栏课程，真心的希望能够帮助的各位被肥胖所困扰的听友，能够通过科学的管控方法，减肥瘦身成功，重拾健康、美丽和自信。
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