白加黑/调节亚健康的中药“白加黑”

白（日）方：党参6g，黄芪8g，白术6g，茯苓6g，陈皮6g，山药6g。

黑（夜）方：炒酸枣仁8g，远志6g，百合6g，当归6g，黄精6g，五味子4g。

用法：打细粉温水冲服。白方健脾益气，于早饭后冲服；黑方养心安神，于晚饭后冲服。

主治：适用于心脾两虚、气血不足所引起的乏力气短、心悸纳差、失眠多梦等症。即白天没精神、晚上睡不香。可以临证加减：如阴虚口干欲饮，白方加麦冬，夜方加知母。以此类推，灵活加减。

体会：岳医生在高校医院工作30余年，常见教师、学生们因为教学、科研、晋升和考研的压力，出现不同程度的精力不支、疲劳乏力、食欲不佳、失眠多梦、烦躁不安等症状，中医辨证属于心脾两虚。

基础方来源于临床使用广泛的“归脾丸”，而顺应生物钟给予调节更为科学有效，即白天益气健脾以提精神，晚上养心安神以助睡眠。故取名“白加黑益气安神散”。经临床使用，较归脾丸效果好，比汤药方便经济，患者容易接受，若使用免煎颗粒剂则更为灵活。