中医教你按四穴 永久告别手脚冰凉

寒冬来临，许多人会觉得手脚冰凉。中医有“寒主收引”的说法，也就是说，在寒冷的冬天，人体血管处于收缩状态，血液循环较差，加上冬天容易出现“阳气内守，不达四末”的情况，所以人们会出现手脚冰凉的问题。推荐大家不妨多按摩以下4个穴位，来疏通经络、活血化瘀、改善血液循环、促使气血运行顺畅。

1.涌泉穴。此穴位于脚心，在脚前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。将双手手掌根快速搓热，然后两侧交替按摩该穴位，每天早晚各搓100下。