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来源：米小圈（ID：beimaogege）
最近，浙江一对父子的运动视频火了。
视频中，父子俩一起做引体向上，一大一小两个身影，看起来十分和谐。别看孩子才7岁，但是和爸爸一起做运动，丝毫不落下风。据孩子爸爸称，自家儿子在十岁以内小孩子里，臂力已经算是顶尖的了。男孩从2岁开始每天坚持运动2个小时，到现在已经坚持5年了。父子俩一起锻炼，养成了孩子爱运动的好习惯，身体素质也跟着越来越好。有一个重视孩子身体健康，懂得带孩子运动的父母，真的是孩子的幸运。说起来，这些户外运动，每一样学起来都不简单，男孩会这么多，在学习的时候一定吃了不少苦。滑雪时，男孩不知道摔了多少个跟头，划皮艇时，男孩不知道流过多少汗水……可不管在学习户外运动时有多苦多累，男孩都没想过要放弃。就这样，男孩学会了一样又一样的运动，整个人变得越来越坚毅。这般坚毅的话语，从一个9岁的男孩口中说出，真的让人惊艳。长期坚持运动，能开阔孩子的视野，培养孩子不怕困难的精神。这种精神也会伴随孩子的一生，让孩子无论遇到什么困难都不会选择逃避退缩，勇敢地向前，走出属于自己的人生路。这一点，很多父母都知道，只是很多时候相比于运动，家长们会更在意学习，从而忽视孩子的身体教育。再加上现在很多孩子都爱玩手机，放在运动上的时间就更少了。孩子长期缺乏运动，身体真的很容易出现大大小小的问题。
有调查显示，近五年时间，学生的肥胖比例呈现逐年上升趋势，尤其是中小学生。陕西曾有一个13岁的小男孩，连续5天不运动，差点危及生命。五天时间，他除了吃饭、上厕所，其他时间不是在床上玩手机，就是在玩电脑。一直到他下床站不稳摔倒在地，去医院检查患上了严重的静脉血栓，他和家里人才慌了。因为医生说，如果不是及时就医很可能会出现猝死的情况。之前西安曾有一个15岁男孩，因为久坐不动，患上了腰椎间盘突出，严重到需要手术！千万不要让孩子每天都只坐在书桌前学习，躺在床上玩手机。要想孩子养成爱运动的好习惯，父母的以身作则很重要。不过，在运动一事上，父母还是要讲究科学运动，把握好运动的尺度。去年，南京一位妈妈因为孩子面临中考体育考试，便想着陪孩子一起练习跳绳。最后去医院检查才发现，她腿疼竟然是患上了隐匿性骨折。因为这位妈妈很久没有运动，突然开始运动，强度超过骨骼的耐受限度，这才导致了骨折。无论是让孩子运动，还是陪孩子运动，一定要把握好运动尺度，科学运动。如果不确定运动项目是否合适，最好根据孩子和自身的情况，咨询下医生或者专业人士，以免影响身体健康。当然，常规的跑步、骑车，大多数孩子和父母还是可以的，只是要注意强度。毕竟，运动是为了让孩子变得更好，如果用力过猛，就不好了。希望父母们可以多多重视这一点，引导孩子养成爱运动的好习惯。毕竟，类似手机游戏等诱惑实在太多了，相比之下运动又累又难坚持。运动的好处大家都知道，但带着孩子一起运动的家长却不是很多。春节是团圆的日子，更是家长难得的有更多的时间，能多陪陪孩子的日子。希望家长们可以以身作则，带着孩子一起运动。相信只要家长多多重视运动，孩子们慢慢会爱上运动的！来源：本文授权转载于米小圈（id:beimaogege）畅销书《米小圈上学记》官方平台。作者圈妈，有一男宝和一女宝的二胎妈妈，用心用文字和大家分享海量育儿知识，解读婚姻情感生活。陪伴千万父母们和孩子的成长。授权请联系米小圈（ID：beimaogege）。
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